Volite
smoothije? Jeste li se ikada pitali koji smoothie zaista podiže imuni sistem?
Postoji
10 prirodnih vrsta hrane koje biste trebali jesti, a koje pomažu u preveniranju
preglada. Neke od ovih imuno pojačivača se ne mogu staviti u smoothie, ali ih
možete uključiti kao sastojke ručka ili večere. Visok unos raznolikog voća i
povrća, kao i nizak nivo stresa i redovne vježbe, poboljšat će funkciju imunog
sistema. Morate uz to unositi i dovoljno vode, te zdravih čajeva.
Činjenicu
da postoje smoothiji koji poboljšavaju imunitet, podržala je i nauka.
Spriječite prehlade, izliječite gripu prirodno s ovim receptom. Bogat
flavonoidima, antikosidantima, vitaminima, mineralima, vlaknima, proteinima i
mnogo drugih stvari.
Sastojci:
1
jabuka, bez kore
1
oguljena narandža
1
šolja ili šaka špinata
10
sirovih, neposoljenih indijskih oraha
1/2
čajne kašike cimeta
malo
kurkume
malo
crnog papra
1
šolja vode
mali
komad svježeg đumbira
Sve
sastojke jednostavno stavite u blender i izblendajte. Ukoliko blender nije
dovoljno jak, sameljite đumbir prije blendanja.
soeursmagazine.com
