Pokušajte
se, barem na kratko, opustiti na jedan od sljedećih pet načina:
Čistite
Čišćenje
kuće zapravo usrećuje i opušta iako se mnogima ne čini tako pa kućanske poslove
odgađaju i izbjegavaju, a takvima stručnjaci savjetuju da promijene stajalište
prema čišćenju i način na koji taj posao obavljaju te promjene neće izostati.
"Kada
uklanjate prljavštinu, oslobađate dušu, stvarate slobodan prostor za druge
stvari", smatra Bernd Glassl iz Njemačkog saveza koji okuplja agencije za
održavanje kućanstava.
"Riječ
je o zadaći koju možete obaviti u relativno kratkom razdoblju, a rezultati su
odmah vidljivi. Možete učiniti mnogo u 20 do 30 minuta rada", objasnio je
Glassl.
Napravite kućni spa
Napunite
kadu toplom vodom, dodajte mirisnu kupku i nekoliko kapi eteričnog ulja po
izboru. Nanesite i hranjivu masku na lice koja će svoj posao odraditi dok se vi
opuštate u kupki (OVDJE pronađite recepte za maske iz kućne radinosti). Nakon
kupke, namažite se hidratantnim losionom i odmorite pola sata u krevetu sa svježe
promijenjenom posteljinom. Ako imate tuš kabinu, priuštite si malo duže
tuširanje s izmjenom tople i hladne vode.
Čitajte knjigu
Isključite
svu elektroniku oko sebe, upalite mirisnu svijeću, zavalite se u naslonjač i
uživajte u dobrom štivu. Osim što ćete se odmoriti od tehnologije, automatski
ćete proširivati svoj vokabular i trenirati moždane stanice. A i knjiga će vas
puno više opustiti nego besciljno lutanje društvenim mrežama.
Meditirajte
Sigurno
vam je barem jednom netko preporučio meditaciju za opuštanje, a ako to još
niste pokušali, pravo je vrijeme da to napravite. Pronađite videotutorijale za
meditiranje na YouTubeu ili jednostavno neko vrijeme sjedite u tišini,
zatvorenih očiju i pokušajte razbistriti misli.
Kuhajte
Mnoge
ljude opušta kuhanje, a i ako niste među njima, možete pokušati skuhati nešto
novo. Budete li koncentrirani na recept, na kratko ćete barem malo odvratiti
misli od svega što se događa, a mogli biste i ugodno iznenaditi svoje nepce.
index.hr
