Ovih 8 vrsta voća prirodno topi masnoće ali s jednim morate pripaziti


mršavljenje-voće-budi_fit-prirodno_topljenje_masnoća
Kad je riječ o procesu mršavljenja, onda prehrana igra veliku i važnu ulogu. Na sreću – postoji voće! Ono smanjuje glad i želju za slatkim te je sjajna mogućnost za kurenje masnoće. Voće sadrži malo kalorija, ali je prepuno važnih prehrambenih tvari. Može ih se sjajno integrirati u svaki obrok ili kao međuobrok. Različita istraživanja pokazala su da konzumiranje određenih sorti voća pridonosi učinkovitijem kurenju masnoća…

1. Jabuke
Prema motu - „Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van!“ – trebala bi doista svaki dan jesti ovo voće – koje ujedno i kuri kalorije! Jabuke su bogate balastnim tvarima te dokazano smanjuju masnoću.
Ovo voće brzo će te zasititi – te ćeš imati manje želje za raznim slatkišima i nezdravim grickalicama.

3. Avokado
Avokado ne slovi bez razloga kao najomiljenija superhrana. Sadrži puno omega-3-masnih kiselina te potiče proces izmjene tvari i pomaže nam kod mršavljenja. Oprez: ovo voće ima velik udio masnoća te ga ne bi trebala jesti u velikim količinama.

4. Limun
Limun je sjajan za detoksikaciju. Međutim, ovo voće pomaže nam i kod kurenja masnoće. Osobito je dobro u smoothijima te kao limunada.

5. Kivi
Ovo zeleno voće ne smije se podcijeniti! Kivi nam daje serotonin – hormon dobre volje – od kojeg također i bolje spavamo. A masnoće se najbolje kure za vrijeme dobrog sna!

6. Borovnice/maline
Sočne i slatke čarobne kuglice – borovnice i maline spadaju u voće koje kuri kalorije i to zahvaljujući antioksidantima koje sadrže. Potiču izmjenu tvari te pomažu kod mršavljenja.

7. Dinja
Dinja sadrži tvari koje smanjuju upale te puno antioksidansa koji su dobri u borbi protiv otrova. Također ima dobre kvalitete za kurenje masnoća.

8. Grejp
Osim što grejp super izgleda, jako je zdravo voće! Dokazano smanjuje masnoću na trbuhu!
miss7.24sata.hr

Journal de Luxe - Lifestyle portal koji prati područja mode i ljepote, zdravlja, interijera, kulture i zabave