Previše
masnoće na području trbuha se smatra iznimno opasnim za zdravlje srca, a čak su
i mršave osobe u opasnosti od razvoja kardiovaskularnih bolesti ako na području
trbuha imaju višak masnoće.
Trčanje,
vožnja biciklom, plivanje - bilo koji
oblik vježbanja koji ubrzava rad srca je dobrodošao ako se želite riješiti
viška masnoće na području trbuha. Studije od prije par godina, objavljena u
magazinu American Journal of Physiology, tvrdi da će 20 kilometara trčanja
tjedno najbolje pomoći pri skidanju masnih naslaga s područja trbuha.
Proces
možete ubrzati tako da u prehranu dodate određene namirnice, ali i čajeve koji
će pomoći, posebno ako ih pijete prije spavanja.
Napici koji tope kilograme ako ih
pijete prije spavanja
KRASTAVAC, LIMUN, PERŠIN
Ovaj
napitak možete lako pripremiti u vlastitoj kuhinji, a ne zahtijeva posebne
sastojke te vjerojatno sve što trebate već imate doma.
Krastavci
su poznati po malom broju kalorija i velikoj količini vode. Drugi važan
sastojak za gubitak kilograma je peršin koji djeluje kao prirodni diuretik te
sadrži vitamine A, B, C koji kontroliraju zadržavanje vode u organizmu dok
spavate. Limun će napitku dati bolji okus, a može i pomoći boljem radu crijeva
i probavnog sustava. Sve sastojke stavite u blender, dodajte vode i uključite ga.
Konzumirajte prije spavanja.
ZELENI ČAJ
Vježbanje
i zeleni čaj idu ruku pod ruku i pomažu bržem sagorijevanju masnoća s trbuha.
Zeleni čaj predstavlja pravi rudnik antioksidansa koji sprječavaju nakupljanje
štetnih tvari u organizmu. Skuhajte ga prije spavanja, a on će odraditi svoj
posao dok vi sanjate.
ČAJ OD ĐUMBIRA
Jedan
topla šalica ovog napitka prije spavanja će poboljšati probavu, smiriti
nadutost i ostale probleme, a zdrava probava će pomoći kod gubitka kilograma
jer se tako eliminiraju svi toksini iz organizma kako bi on mogao apsorbirati
esencijalne nutrijente.
ordinacija.vecernji.hr
