10 mentalnih vježbi Michelle Obama


Kako ću se bolje upoznati? Kako ću postati svjesna svojih prednosti i snage? Kako ću postati snažnija za životne izazove? Takva pitanja obrađuje Michelle Obama u svojoj knjizi „Becoming“. Cilj joj je da sebi razjasnimo ko smo, šta smo i gdje idemo. Iskreno, za takve stvari u svakodnevici imamo premalo vremena. Predstavljamo vam 10 vježbi iz njene knjige.

Opiši svoj najponosniji trenutak što je detaljnije moguće.

Šta želiš? Navedi 10 stvari koje želiš za sebe. Uz svaku tačku napiši jednostavan korak kako ćeš ostvariti tu želju.

Koje su bile najvažnije lekcije koje si naučila kao dijete?

Ko je najsretniji čovjek kojeg poznaješ? Šta misliš, zašto je toliko veseo?

Napiši jednu borbu, jedan poraz i jedan uspjeh koji si imala u životu. Šta si iz svakoga naučila?

Misli na ono s čim si se najviše morala boriti. O čemu se radilo te koliko si naučila od toga?

Nabroji deset razloga zašto si vrijedna i posebna osoba. Pogledaj taj popis svaki puta kad posumnjaš u sebe. Uvijek si dovoljno dobra.

Napiši pet malih pobjeda koje si izvojevala ove sedmice.

Navedi deset važnih socijalnih problema za koje vjeruješ da se moraju riješiti.

Kome ili za šta si zahvalna?
hayat.ba

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!