Kozmetičarka
Juko Hisa je izgubila 15 kilograma kada je poradila na metabolizmu. Sada već 20
godina, njena kilaža se ne menja.
Hisa
kaže da su za njen vitak struk i mladost zaslužni dobar metabolizam i probavni
sistem. Naravno, ona se trudi da se pridržava kvalitetne hrane i voli da jede
domaća, kuvana jela. Ali glavna zasluga u gubljenju kilograma je njen lični metod
- Tanukitki- kretanje dlanovima po problematičnim delovima tela.
Suština vežbe:
Jedan
od razloga za povećan stomak i masne naslage oko struka je taj što je stomak
plitak i unutrašnji organi su podignuti. Vratite ih nazad, stimulišući krvne
sudove i limfu, aktivirajući ceo stomak. Kretanje će stvoriti aktivno povećanje
metabolizma.
Menjajte
položaj dlana svaka 2 do 3 zamaha, udarajući se po celom stomaku i lagano ga
pritiskajući. Neka jačina pritiska bude kao masaža.
Lagano
se udarajte po celom abdomenu. Stanite u raskorak, tako da širina stopala bude
u ravni sa ramenima. Dlanovima se
"udarajte" lagano po stomaku
to sa leva na desno, naizmenično od vrha do dna. Isto lagano masirajte
stomak u pravcu kazaljke na satu.
stil.kurir.rs