Svi smo čuli
savjete da je po vrućini bolje piti tople, a po hladnoći hladne napitke. No
znate li zbog čega biste to trebali raditi i je li ispijanje (pre)hladnih pića
po vrućini zaista štetno?
Kada su vani
vrućine više od 30 Celzijevih stupnjeva i sparine zbog kojih ne možete ni
normalno disati, najradije posegnete za čašom vode ili soka s puno leda kako
biste se rashladili?
Po vrućinama
najbolje je piti vodu, odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam
brže apsorbira.
Možda biste
trebali pripaziti koliko leda stavljate jer znanstvenici upozoravaju da hladna
voda zapravo usporava hidrataciju organizma te da je po vrućinama najbolje piti
vodu odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbira.
Nadalje, ako
pijete ledeno hladna pića odmah nakon obroka, postoji velika mogućnost da se
prehladite, čak i dok je vani vruće. Kad steknete naviku ispijanja vode sobne
temperature, primijetit ćete ogromno poboljšanje probave i bolje ćete se
osjećati tijekom i nakon obroka.
Ispijanje toplog
čaja po vrućini od 30 stupnjeva također ima svoje prednosti jer će topli
napitak potaknuti znojenje i tako vas rashladiti, ali postoji caka: topli
napitak rashladit će vas jedino kada vani nema vlage, odnosno kada je zrak suh.
Efekt će biti još bolji ako nosite odjeću koja ne zadržava vlagu, odnosno koja
omogućava isparavanje znoja.
zadovoljna.dnevnik.hr
