Istraživanje
kineskih ljekara pokazalo je da ispijanje više od dvije šoljice kafe dnevno
tokom trudnoće može da šteti razvoju bebine jetre i da uzrokuje da dijete u
odraslom dobu oboli od masne jetre i dijabetesa tipa 2, piše “Daily mail”.
Naučnici su ustanovili da kofein smanjuje nivo hormona koji su vitalni za
razvoj jetre. Ipak, kafa, izuzev za trudnice, ima mnogobrojna pozitivna dejstva
na zdravlje, a istraživanja su pokazala da je dovoljno da se popiju do tri kafe
dnevno.
Produžava život
Osobe
koje piju kafu žive duže, pokazalo je više od 20 istraživanja u kojima je
učestvovalo skoro milion ljudi. Studije su pokazale da osobe koje piju kafu
imaju za 14 odsto manji rizik od prerane smrti izazvane različitim oboljenjima
nego osobe koje je ne piju. Čak ispijanje samo jedne šolje dnevno smanjuje ovaj
rizik za osam odsto.
Prija jetri
Iako
u trudnoći može da ošteti razvoj bebine jetre, kafa, inače, prija ovom organu.
Crni napitak znatno smanjuje rizik od nastanka raka jetre. Istraživanja su
pokazala da kahveol i kafestol, jedinjenja prisutna u kafi, utiču na smanjenje
upalnih procesa i predstavljaju jednu od najboljih zaštita od pojave raka.
Ispostavilo se da kafa reguliše biohemijske procese jetre i utiče na
izbacivanje toksina iz organizma, posebno aflatoksina.
Smanjuje rizik od dijabetesa
Ljubitelji
kafe imaju manji rizik od razvoja dijabetesa tip 2. Sa unosom svake nove
šoljice kafe tokom dana povećava se procenat zaštite od nastanka ove bolesti.
Aktivne supstance u kafi utiču na smanjenje oksidativnog stresa i disbalansa
slobodnih radikala i antioksidanasa. Omiljeni napitak sadrži hlorogenu
kiselinu, koja poboljšava metabolizam glukoze i pojačava osjetljivost na
insulin, kao i kofeinsku kiselinu, koja povećava apsorpcionu sposobnost mišića
– bolje koriste glukozu iz krvi.
Podiže pritisak, ali čuva srce
Iako
zvuči kontradiktorno, istraživanja su pokazala da je kafa dobra za srce. Veći
unos kofeina podiže krvni pritisak i homocistein – dva faktora koja utiču na
pojavu oboljenja srca. Međutim, na duže staze kafa nije povezana sa stvaranjem
srčanih problema. Ukoliko imate visok krvni pritisak, kafa će da bude najmanji
problem. Kofein u energetskim i gaziranim pićima je mnogo opasniji za rad srca,
jer se sporije obrađuje tokom metaboličkih procesa. Najnovija istraživanja su
dokazala da kafa nema nikakvu vezu sa srčanim udarom i kardiovaskularnim
problemima. Štaviše, neke studije pokazuju da osobe koje redovno piju kafu
imaju smanjen rizik od oboljenja srca.
Povećava fizičku sposobnost
Osim
sagorijevanja masnoća, kofein je zaslužan i za bolje fizičke sposobnosti. On
povećava nivo adrenalina, koji organizam stavlja u stanje akcije, pa se bolje i
jače kreće i lakše podnosi napor. Kofein utiče na razlaganje masnoća, koje
dospijevaju do mišića, i tako organizam dobija energiju za rad. Zato pola sata
prije odlaska u teretanu ili fitness centar možete da popijte šolju kafe.
Protiv depresije
Depresija
znatno utiče na smanjenje kvaliteta života. Nažalost, ovo oboljenje je veoma
često u savremenom svijetu. U studiji Harvard univerziteta dokazano je da žene
koje piju do tri šolje kafe dnevno imaju za 20 odsto manji rizik od pojave
depresije.
ljepotaizdravlje.ba
