Činjenica
je da oba napitka sadrže kofein, ali koji od njih je zaista bolji za vaš
organizam?
Dobra
vest je da su i čaj i kafa veoma zdravi, naročito bez zaslađivača i dodatnih
aroma. Oba napitka, mog biti deo zdrave ishrane, a vaš je izbor za koji od ova
dva ćete se odlučiti.
Međutim,
i jedan i drugi napitak, poseduju neke specifične, zdravstvene prednosti i
nedostatke, koje bi trebalo da uzmete u obzir, pre nego što se izjasnite kao
pristalica kafe ili čaja!
Prednosti kafe: Duži životni vek i bolja
memorija
Istraživanja
su pokazala da svakodnevna konzumacija kafe smanjuje rizik od hroničnih
oboljenja. Takođe, ljudi koji piju kafu, u proseku 5 šoljica dnevno, imaju duži
životni vek. Kafa utiče blagotvorno i na moždane funkcije i dugoročno čuva
memoriju.
Uz
to, ispijanje kafe, danas je socijološki događaj, koji je pre svega bitan zbog
druženja i razgovora. Na taj način, ispijanje kafe pozitivno utiče na vaš
emotivni i društveni život.
Prednosti čaja: Jača imuni sistem i
smanjuje rizik od kancera
Nema
sumnje da je čaj na dobrom glasu, jer pored toga što utiče na gubitak
kilograma, jača imuni sistem. Ispijanje čaja dovodi do opuštanja naših nerava i
do smanjenja količine stresa. Zeleni i crni čaj sadrže više antioksidanata od
kafe.
Iako
vam možda zvči neverovatno, nedostatak oba ova napitka je upravo kofein, koji
utiče na mnoge sisteme organa, stvara nam tenziju i utiče na krvni pritisak.
Šolja kafe ima oko 92 miligrama kofeina, a šolja čaja 47 miligrama.
lepotaizdravlje.rs
