Čini
vam se da nemate vremena za čitanje knjiga? Možda će vas ovih pet koristi koje
čitanje donosi zdravlju potaknuti da presložite raspored, riješite se
"praznog hoda" te uvijek pri ruci imate knjigu i iskoristite svaki
slobodan trenutak za čitanje.
1. Čitanje umanjuje stres – istraživanjem na Sveučilištu Sussexa u kojem su
proučavane različite metode opuštanja ustanovljeno je da čitanje najviše
opušta: nakon 6 minuta čitanja, razina stresa kod ispitanika bila je 68 posto
niža.
2. Čitatelji knjiga dulje žive – časopis Social Science & Medicine objavio je
studiju u kojoj se navodi kako je kod ljudi koji čitaju knjige 20 posto niži
rizik smrtnosti u idućih 12 godina nego kod onih koji čitaju časopise i novine.
3. Pomoć u liječenju bolesti – liječnici već dulje vrijeme primjenjuju biblioterapiju
te "prepisuju" knjige – fikciju te literaturu za samopomoć – kao
terapijska sredstva za umanjivanje simptoma i tjelesnih i duševnih bolesti
(npr. kod pretilosti, nesanice, paničnih napadaja...).
4. Bolje pamćenje – i to dugoročno: što je tijekom života češća kognitivna
aktivnost – kao što je čitanje knjige – to je s godinama manje i sporije
opadanje kognitivnih sposobnosti, uključujući i pamćenja.
5. Knjige "bildaju" mozak – čitanjem knjiga ne samo da se uči i postaje pametniji
nego se i doslovno povećava snaga mozga. Baš poput tjelovježbe, redovito je
čitanje dobar trening za mozak.
sensa.hr
