Nutricionistica
Sarah Flowers ima dobre vijesti za sve one koji ne mogu započeti dan bez
šoljice kafe. Osim toga što vam daje energiju da se pokrenete, Flower tvrdi da
kafa može pomoći u gubitku težine.
Flowers
je istakla da ljubitelji kafe trebaju piti ovaj napitak kako bi potaknuli
koncentraciju i povećali nivo energije, ali i potaknuli gubitak kilograma, jer
kafa potiče metabolizam.
"Šoljica
kafe može pomoći u ubrazanju metabolizma, potiče termogenezu pomažući na taj
način u sagorijevanju masnoća", kazala je Flowers.
Osim
toga, kafa sadrži hlorogenu kiselinu koja usporava apsorpciju ugljikohidrata i
smanjuje masnoće. Međutim, sve navedeno ne znači da vam je potreban litar kafe
dnevno, Flowers savjetuje da kafu pijete ujutro, jednu ili dvije šoljice.
Također,
kafa smanjuje apetit. Iako nije zamjena za obrok, Flowers ističe da ona može
stimulisati termogenezu, što znači smanjenje apetita i privremeno smanjenje
potrebe za hranom. Važno je napomenuti da je gubitak kilograma povezan s crnom
kafom. Možete dodati malo mlijeka, ali previše mliječne i pošećerene kafe mogu
imati kontraefekt.
klix.ba
