U čašu vode dodajte 1 žlicu
meda i ½ žličice cimeta. Nemojte dodavati med i cimet toploj vodi. Možete
dodati i malo limete ako želite ubrzati proces.
Napitak od meda i limete koji sagorijeva
masnoće
U čašu vode dodajte žlicu meda
i iscijedite sok 1 limete. Limeta i med su popularni sastojci koji ubrzavaju
metabolizam.
Pijte dovoljno vode
Nakon limete i meda, voda je
najbolji napitak za ubrzavanje metabolizma i mršavljenje. Izbjegavajte
dodavanje sokova jer sadrže šećere i kalorije. Dodajte malo limete, soka od
rajčice ili malo mente.
Popijte crnu kavu i ubrzajte metabolizam
Ako želite smršaviti i ubrzati
metabolizam, odlučite se za crnu kavu. Ova kava treba biti pripremljena bez
mlijeka ili šećera.
Svježi sok od povrća za mršavljenje
Pripremite omiljenu
kombinaciju povrća i smršavite! To može biti rajčica i mrkva s komadom đumbira.
Sok od povrća opskrbljuje tijelo hranjivim tvarima i vlaknima.
Zeleni čaj za mršavljenje i ubrzanje
metabolizma
Zeleni čaj potiče rad
metabolizam i mršavljenje a ne dodaje kalorije. Izbjegavajte dodavanje mlijeka
i šećera.
Smoothie od malina za mršavljenje
Pomiješajte ¾ šalice malina,
dodajte 45 ml kokosovog mlijeka, 2 žlice meda, ¼ čajne žličice cimeta i vodu.
Dobro izmiješajte u blenderu, popijte i ubrzajte metabolizam.
Smoothie od datulja i banana za
mršavljenje
Pomiješajte 1 datulju i
bananu. Dodajte šalicu bademovog mlijeka i malo cimeta. Sve dobro izmiješajte u
blenderu. Ovi sastojci ubrzavaju metabolizam i bore se protiv gladi.
Smoothie od badema i jabuka za ubrzanje
metabolizma
Ubrzajte metabolizam ovim
ukusnim napitkom od jabuka i badema. Trebate 5 badema, 1 jabuku, 1 bananu, ½
šalice niskomasnog mlijeka, ¾ šalice grčkoga jogurta i ¼ žličice cimeta. Sve
sastojke izmiješajte u blenderu i popijte.
U čašu vode dodajte đumbir i
kriške limete. Popijte u bilo koje doba dana i ubrzajte metabolizam.
Voćni smoothie za ubrzanje metabolizma
Smoothieji mogu potaknuti
metabolizam ako imate prave sastojke. Pomiješajte ½ šalice dinje, mango i
ananas, dodajte ¼ šalice sitno nasjeckanih sjemenki bundeve i vodu. Pomiješajte
i popijte.
Čaj od maslačka za mršavljenje
Čaj od korijena maslačka je
snažan stimulans koji potiče mršavljenje.
Smoothie od ananasa za mršavljenje
Bromelain je čarobna
komponenta koja je prisutna u ananasu i ima mnoge zdravstvene prednosti,
uključujući i gubitak kilograma. Pomiješajte 1 ½ šalicu svježeg ananasa, 1
bananu, 1 žličicu đumbira, 1/2 šalice grčkoga jogurta i vodu. Dobro pomiješajte
u blenderu i uživajte!
Smoothie od jabuka i celera za ubrzanje
metabolizma
Nasjeckajte 5 jabuka, ogulite
2 naranče i dodajte 2 stabljike celera. Pomiješajte sve sastojke u blenderu i
poslužite. Ovaj smoothie ubrzava metabolizam, pomaže u borbi protiv raka,
bolesti srca i jača imunološki sustav.
Smoothie od jabuka i jagoda za ubrzanje
metabolizma
U blenderu izmiješajte 2
velike jabuke, 2 šalice jagoda i sok od pola limete. Jabuke, jagode i limeta su
namirnice koje potiču gubitak kilograma.
centarzdravlja.hr
