Doručak
je najvažniji obrok koji ne bi trebalo nikad da preskačete. Preskakanje doručka
može da dovede do gojenja, ali i do raznih bolesti.
Kako
biste se spasili i jednog i drugog, mnogi stručnjaci preporučuju baš ovaj
doručak, jer je pun vitamina i minerala koji su važni za naše zdravlje, izgled
kose, notkiju i kože.
Ovaj
doručak ima mnoga lekovita svojstva jer oslobađa toksine iz našeg organizma,
pomaže pri lečenju problema sa crevima i zatvorom, daje potrebnu energiju, a
čak pomaže i gubitku kilograma.
Ovaj
recept je vrlo jednostavan i potrebno vam je samo nekoliko sastojaka za njegovu pripremu: 300ml kefira, 2 kašike
ovsene kaše, 1 kašika samlevenog lana (lan ima bolje dejstvo ako ga sameljete),
1 kašika kakaa, 5-7 suvih šljiva.
Priprema: Oko 100 ml vrele vode prelijte preko suvih šljiva i
ostavite da odstoji 5-10 minuta. U posebnoj posudi pomešajte kakao, ovsenu kašu
i lan, zatim dodajte kefir, pa sve dobro izmešajte. Suve šljive iseckajte i napravite
pire od njih, pa ih dodajte smesi sa kefirom i stavite u frižider.
Pobrinite
se da ovaj doručak pripremate uveče, a jedete ujutro. Bićete zadivljeni
rezultatima, iako je moguće da ćete u početku imati malo čudan osećaj u
stomaku.
Izvor: stil.kurir.rs
