Kako
bi više uživala u seksu i bila spremna za razne poze, ali i popravile
raspoloženje, počnite s vježbama već danas. Čučnjevi su odličan način da
zategneš mišiće na trbuhu, stražnjici i nogama, ali još važnije je to što će ti
krv prostrujati kroz mjesta koja će dodatno osnažiti libido.
Joga
položaj, u kojem kao beba ležiš na leđima i držiš rukama stopala, odličan je
kako bi poslije seksa izbjegla bolove u donjem dijelu leđa. Nakon osam sati
sna, pritisak u ovom dijelu se povećava, pa stoga odvoji dvije do tri minute
ujutro kako bi istegnula kralježnicu i mišiće zadnje lože.
Dok
sjediš u uredu, gledaš seriju ili čitaš knjigu, probaj naizmjenično zatezati i
opuštati mišiće dna zdjelice. Još jedan položaj koji može doprinijeti tvom
ljubavnom životu je – most. Zato se svakodnevno "izvucite" u ovu
pozu, ostani u zraku nekoliko sekundi, vrati se u prvobitni položaj, odmori i
opet ponovi vježbu.
Kako
bi ujedno ojačala mišiće ruku, abdomena, guze i bedara, koji su ključni kada iz
jedne poze prelaziš u drugu tijekom odnosa, prakticiraj izdržaj pri kojem su ti
laktovi oslonjeni na pod, a vrhovima prstiju se odupiri od poda. Mišići će ti
biti zategnuti već nakon nekoliko dana, seks puno bolji, a partner oduševljen.
Vrijedi probati, zar ne?
Izvor: zdravakrava.ba
