Većina
hrane koju jedemo može naškoditi našem zdravlju. Alkalnim namirnicama možemo
smanjiti rizik od bolesti, biti puni energije i izgubiti masno tkivo.
Bademi
Za
razliku od većine orašastih plodova koji su kiseli, bademi su alkalni. Bademi
snižavaju kolesterol i povećavaju razinu energije. I konzumacija bademovog
mlijeka ima zdravstvene koristi.
Brokula
Brokula
je izrazito alkalna namirnica. Pomaže u borbi protiv raka, povoljno djeluje na
probavu i kardiovaskularni sustav, i detoksicira tijelo.
Avokado
Avokado
je jedna od onih namirnica koje biste trebali jesti svaki dan. Neutralizira
kiselinu u želucu, smanjuje rizik od nastanka raka, snižava loš kolesterol i
jača srce.
Špinat
Špinat
spada u najzdravije lisnato povrće. Izrazito je alkalan i ima puno zdravstvenih
pogodnosti.
Krastavac
Krastavci
imaju visok udio vode, što vas može hidratizirati. Također, sadrže
antioksidanse koji se bore protiv raznih upala, smanjuju rizik od
kardiovaskularnih bolesti i različitih vrsta raka.
Celer
Bogat
je vitaminom C koji se bori protiv upala, jača imunološki sustav i poboljšava
zdravlje krvožilnog sustava.
Zrela banana
Nisu
sve banane iste. Nezrele banane su kisele i mogu uzrokovati želučane smetnje.
No, zrele banane (sa smeđim mrljama) su vrlo alkalne i imaju dosta vitamina i
minerala.
Lubenica
Zbog
visokog udjela vode i vlakana uklanja toksine iz tijela.
Limun
Limun
je kisela namirnica, ali nakon probave postaje alkalan. Dodajte krišku limuna u
vodu.
Kelj
Može
smanjiti loš kolesterol, rizik od nastanka karcinoma i detoksicirati tijelo.
Izvor: centarzdravlja.hr
