Svi žele da budu srećni...
U stvari, mnogi od nas
žele da se osećaju srećnije, nego što već jesu. Čak iako sve ide odlično u
našim životima, konstantno žudimo za nečim većim i skoro nikada se ne osećamo
kompletno zadovoljno. Ipak je to u ljudskoj prirodi...
Međutim, naučnici su u nedavnim
studijama koje su se radile o ljudskom mozgu, otkrili da svi možemo biti
srećniji. Pogledajte kako!
1. Hipokampus je deo mozga
koji je odgovoran za sreću i pozitivne emocije
2. Serotonin je
neurotransmiter, sintetizovan iz triptofana - amino kiselina.
- Najviše se nalazi u ćuretini.
- Serotonin pomaže u
koordinaciji: učenja, sna, raspoloženja, seksualnosti i apetita.
3. Provođenjem 20 minuta
napolju, kada je lepo vreme:
- Podiže raspoloženje;
- Poboljšava veštinu
razmišljanja;
- Poboljšava pamćenje;
4. Venčani parovi su 10%
srećniji nego oni ljudi koji su sami.
5. Najsrećniji ljudi žive
u: Islandu, Danskoj, Švedskoj, Holandiji i Australiji.
6. Najsrećnija zanimanja
su: arhitekte, sveštenici, glumci i vatrogasci.
7. Konzumerizam (kada
sreća pojedinca zavisi od posedovanja materijalnih dobara) je najveći suzbijač
sreće.
8. Najoptimističniji ljudi
žive u Nigeriji i Meksiku, dok najzadovoljniji žive u takođe Meksiku i
Portoriku.
9. Najsrećnije se osećamo
kada je napolju temperatura 13,9 stepeni.
10. Fizičke vežbe podstiču
otpuštanje endorfina i serotonina koji nas, kao što znate, čine srećnim.
11. Studije sprovedene na
pacijentima sa depresijom su otkrile da 9% pacijenata može biti izlečeno samo
fizičkom aktivnošću, 38% pacijenata se leči sa lekovima, dok se 31% pacijenata
leče i sa fizičkim vežbama i sa lekovima.
12. Zdravi ljudi su 20%
srećniji od ostalih ljudi.
13. Dopamin je
neurotransmiter koji pomaže u regulisanju zadovoljstva, pokreta i emotivnih
reakcija.
- Dopamin je sintetizovan
iz tirozina koji se može pronaći u piletini, ribi, bananama i mleku.
14. Spavanje je jako
važno!
- Ljudi koji ne spavaju
dovoljno, teško pamte pozitivne događaje i ideje i imaju tendenciju da se
fokusiraju samo na negativna iskustva i doživljaje.
- U istraživanju u kojem
su učestvovali studenti koji imaju problema sa spavanjem, uspeli su da zapamte
81% negativnih reči i samo 31% pozitivnih.
15. Najsrećnija deca žive
u Meksiku, Brazilu, Americi, Španiji i Nemačkoj.
- Najvažniji izvori sreće
kod dece su porodica i bliski prijatelji.
16. Dva najveća faktora
koja utiču na sreću nacije su:
- Velike proslave;
- Osećaj jedinstva;
17. Vreme koje treba da
provedemo pomažući drugima je jednako 100 sati u godini (ili 2 sata nedeljno).
18. 34% muškaraca i 34%
žena se oseća nezadovoljno nakon završetka odmora.
19. 83% ljudi tvrdi da je
za osećaj sreće potrebno da se svaki veći praznik proslavi sa porodicom i
prijateljima.
Izvor: zenskimagazin.rs
