Želiš
li znati kako slavne žene poput Heidi Klum, Beyonce i Jennifer Aniston ostaju
tako vitke, lijepe i zdrave?
Navodno je njihova tajna limunska dijeta, jedan od
najučinkovitijih najjednostavnijih tretmana za čišćenje organizma , uz koji ćeš
u vrlo kratkom roku zablistati. Mnoge su dive iskušale ovu dijetu, koja se zove
i Master Cleanse
Revija
''The Gloss'' navodi da su za njom
posegnule i Pink, Demi Moore, Ashanti i Michelle Rodriguez. Njena učinkovitost
jamči da će dugo zadržati popularnost. Beyonce je bila među prvim slavnim
ličnostima koje su popularizirale limunsku dijetu. Ona ju je provela da bi
skinula devet kilograma za ulogu u filmu ''Dreamgirls''. Pristalice ističu da
je limunskim detoxom moguće u samo 10 dana izgubiti i do 10 kilograma.
Beyonce
upozorava da provođenje ove dijete nije jednostavan podvig. "Bila sam jako gladna, pa sam bila
neugodna. Kada smo završili film bila sam toliko uzbuđena da sam pojela desetak
krafni Krispy Kreme", izjavila je magazinu People.
Limun, crvena paprika i javorov sirup
Udarna
faza limunove dijete provodi se uz sok od limuna, ljute crvene paprike i
javorov sirup. Taj sok, prema autoru originalnog programa, može eliminirati
toksine iz tijela, pomaže uništiti štetne bakterije u organizmu i usput
poboljšati raspoloženje. Limun je prepun vitamina C, koji je neophodan za dobro
funkcioniranje imunološkog sustava. Autori programa vjeruju kako limunov sok
Ima diuretski i antimikrobni učinak i, pospješuje otapanje bubrežnih i žučnih
kamenaca. Ljuta paprika čini sastavni dio ovog soka zbog vjerovanja da smiruje
probavni trakt, potiče protok želučanih izlučevina i izlučivanje sline i
potencijalnog antidepresivnog učinka.
Javorov
je sirup osigurava energiju iz šećera te određene vitamine i minerale u malim
količinama.
Udarna faza
Da
bi napravila ovaj napitak iscijedi jedan do jedan i pol limun i pomiješaj ga s
3 dl filtrirane vode. Dodaj dvije čajne žličice javorovog sirupa i prstohvat
ljute paprike te dobro promiješaj. Tijekom udarne faze detoksikacije pij ovaj
napitak šest do deset puta dnevno, počevši od ranog jutra.
Nakon
sedam dana u kojima ćeš uzimati samo napitak od limuna, javorovog sirupa i
ljute paprike, polako uvodi druge namirnice u jelovnik. Osmog dana dodaj svježi
sok od naranče, a nakon toga nekoliko dana obogati prehranu s povrtnim juhama i
zelenim kašastim sokovima.
Nakon
pet dana takve prehrane možeš početi uvoditi i ostale namirnice, po mogućnosti
svježe i integralne. Još se neko vrijeme drži podalje od brze hrane i slastica.
Uoči limunove dijete najmanje jedan dan izbjegavaj kavu, čaj i alkohol. Taj dan
jedi isključivo svježe i sirove namirnice. Budući da je udarna faza limunove
dijete oštra i restriktivna, prije nego što bi je počela provoditi posavjetuj
se s liječnikom.
Izvor: zdravakrava.ba
