Ljeto nam kuca na vrata, gradske gužve uskoro ćemo zamijeniti plažama i morem, a mnogi od nas žele skinuti koju kilu prije nego uskočimo u kupaće kostime.
Uvijek smo spremni pomoći da ostvarite svoje ciljeve, pa smo pronašli četiri jednostavna pića koja pomažu organizmu da što ekifasnije razgradi masnoće u tijelu, eliminira toksine i potakne rad metabolizma.
Sastojci u ovim napicima pročistit će vam organizam, a ako ih se pijete u pravo vrijeme, dodatno se pojačava njihov učinak.
Odaberite svoj omiljeni recept i neka postane dio vašeg svakodnevnog života. Dodajte po svom izboru kardio vježbe u rutinu, i doći ćete do rezultata brže nego ikada prije.
Odaberite svoj omiljeni recept i neka postane dio vašeg svakodnevnog života. Dodajte po svom izboru kardio vježbe u rutinu, i doći ćete do rezultata brže nego ikada prije.
1. ZELENI SMOOTHIE
Ovaj recept je savršen ako se pije pola sata prije doručka. Ono će vam pomoći da očistite probavni sustav tako da sve što pojedete tijekom dana bit će učinkovito probavljeno i bez gomilanja viška ugljikohidrata. Za pripremu ovog napitka samo trebate pomiješati zajedno navedene sastojke u blenderu.
• pola ananasa
• deblji krastavac
• stabljike celera
• srednji patlidžan
• nekoliko rotkvica srednje veličine
• deblji krastavac
• stabljike celera
• srednji patlidžan
• nekoliko rotkvica srednje veličine
2. GREJP I JABUČNI OCAT
Ovaj recept je vrlo jednostavan za napraviti. Regulira razinu šećera u krvi, ispire kao lud toksine i masti. Popijte jednu čašu prije svakog obroka za najbolji rezultat. Važno je izabrati kvalitetan jabučni ocat. Ovo su sastojci:
• šalica soka od grejpa
• 1 žlica jabučnog octa
• pola šalice čaja od metvice
• šalica soka od grejpa
• 1 žlica jabučnog octa
• pola šalice čaja od metvice
3. CHIA SJEMENKE, LIMUN I VODA
Chia sjemenke su izvrsne za detoksikaciju i čišćenje tijela. Osim što su odličan izvor prirodnih antioksidanata, one također vežu za sebe i uklanjaju višak tjelesnih masnoća. U kombinaciji s limunom, ovaj napitak ne samo da će vam pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja, već će vam povećati reazine energije. Ovo je savršen jutarnji eliksir, koji možete piti topao ili hladan.
• pomiješajte jednu žlicu chia sjemenki, sok od pola limuna u čaši vode
• ostavite napitak da odstoji 10 minuta prije konzumacije
• pomiješajte jednu žlicu chia sjemenki, sok od pola limuna u čaši vode
• ostavite napitak da odstoji 10 minuta prije konzumacije
4. ĐUMBIROVA LIMUNADA
Đumbir je jedan od namirnica koji jača naš imunološki sustav i ubrzava metabolizam i probavne procese. Ovaj sastojak, u kombinaciji s limunom, uvelike pomaže da izgubite na težini, pogotovo ako u rutinu ubacite i kardiovaskularne vježbe. Možete piti ovu limunadu tijekom dana, kad god želite. Ovo su sastojci:
• iscijedite sok od tri limuna
• izribajte malo đumbira, i prelijte ga vrućom vodom
• kada se čaj od đumbira ohladio, dodajte limunov sok
• ne preporučujemo dodavanje šećera, ali ako želite zasladiti piće, dodajte malo meda
• iscijedite sok od tri limuna
• izribajte malo đumbira, i prelijte ga vrućom vodom
• kada se čaj od đumbira ohladio, dodajte limunov sok
• ne preporučujemo dodavanje šećera, ali ako želite zasladiti piće, dodajte malo meda
Izvor: zdravaisretna.hr
