Umjesto
skupih tretmana ili ekskluzivnih kozmetičkih proizvoda, prelijepa Dakota
Johnson oslanja se na nešto jednostavno i prirodno - dovoljno kvalitetnog sna
Poznata
glumica Dakota Johnson (35), koju smo gledali i u filmskom serijalu '50 nijansi
sive' i filmu 'Materijalisti' s Pedrom Pascalom i Chrisom Evansom, otkrila je u
čemu je tajna njezine ljepote.
Zgodna
brineta najbolji je dokaz da beauty sleep nije samo mit.
'San
mi je prioritet broj jedan u životu. Ovisi o tome što se događa u mom životu
ili radim li, spavam koliko god mogu te nemam određeno vrijeme za buđenje',
priznaje glumica u intervjuu za The Wall Street Journal. Njezina iskrenost
mnoge je iznenadila, a otkrila je da je u stanju spavati i do 14 sati u komadu
te da jednostavno ne funkcionira ako spava manje od 10 sati.
Inače,
Johnson dolazi iz poznate holivudske obitelji: kći je Melanie Griffith i Dona
Johnsona, unuka legendarne Tippi Hedren, a Antonio Banderas bio joj je očuh dva
desetljeća. Usprkos glamuroznom načinu života između snimanja, premijera i
obaveza na crvenom tepihu, ona nikad ne kompromitira svoj odmor.
Stručnjaci
potvrđuju koristi njezina pristupa. Dobar noćni san regulira hormone,
poboljšava proizvodnju kolagena i smanjuje upalu kože. 'Nema ništa učinkovitije
za održavanje blistavog i svježeg tena od dovoljno sna', objašnjavaju
dermatolozi, a ono što mnogi smatraju osnovnim savjetom glumica uspješno
prakticira kao svoju najvažniju beauty rutinu.
Holistički pristup
Osim
davanja važnosti snu, redovito vježba četiri do pet puta tjedno, kombinirajući
pilates, jogu i trening snage, te meditira dva puta dnevno, uvjerena da je
mentalna stabilnost jednako važna kao i svaki tretman ljepote.
Osim
toga, otvoreno govori o svojoj borbi s depresijom od tinejdžerskih godina, zbog
čega je posebno stroga oko navika koje joj pomažu održati ravnotežu. Terapija,
meditacija i odmor tako su stupovi oko kojih ne pravi kompromise.
Njezin
koncept brige o sebi uključuje druge jednostavne rituale - duge bubble kupke
usred dana, tretmane maskama za lice, DIY manikuru ili čitanje dobre knjige.
'Kupka s mjehurićima može biti najbolji protuotrov za stres', kaže.
U
svakom slučaju, zgodna glumica dokazuje da najveće tajne ljepote nisu uvijek u
najnovijim proizvodima, već u jednostavnim navikama poput isključivanja alarma
vikendom ili spavanja bez osjećaja krivnje. 'Najveći luksuz je slušati sebe,
dati si prioritet i dopuštati si odmor bez osjećaja krivnje', zaključuje slavna
ljepotica.
