Ovo je najbolji napitak za početak dana

 

kakao_kafa_topli-napitak_zdravlje_n1_magazin

Ako tražite zdraviju zamjenu za jutarnju kavu, stručnjaci preporučuju kakao. On sadrži teobromin, prirodni stimulans sličan kofeinu, ali s blažim djelovanjem i bez negativnih učinaka kave.

 

Kakao je bogat flavonoidima, koji poboljšavaju kognitivne funkcije, koncentraciju te smanjuju rizik od demencije. Djeluju i kao antioksidansi, boreći se protiv štetnih slobodnih radikala. Osim toga, kakao sadrži biljne proteine, gvožđe, magnezij, kalij, kalcij, folnu kiselinu i vitamine B, E i K skupine.

 

Tko bi trebao izbjegavati kakao?

Zbog visokog kalorijskog sadržaja i masti, osobe s kardiovaskularnim bolestima trebale bi ga konzumirati umjereno ili ga izbjegavati. Dodavanje punomasnog mlijeka povećava masnoće, pa se preporučuju biljna mlijeka (bademovo, kokosovo, zobeno). Djeca mlađa od 3 godine mogu imati alergijsku reakciju. Kakao se ne preporučuje ni ženama s cistama na dojkama, osobama s hemoroidima, kroničnim glavoboljama ili povećanom osjetljivošću na kofein.

 

Zdravstvene prednosti

Zbog visokog udjela željeza, koristan je kod anemije, a magnezij pomaže kod stresa i depresije. Kakao pomaže i u obnavljanju kože, potiče rast mišića i sadrži feniletilamin, tvar koja potiče lučenje hormona sreće.

(n1)

Online magazin za modernu ženu ali i svakog osviještenog modernog muškarca! Pišemo, istražujemo, kreiramo! Mi smo uvijek tamo gdje počinje priča! Pridružite nam se!