Ako
ste odlučni da izgubite nekoliko kilograma prije ljeta, ali borite se s
održavanjem dijeta ili rezultati nisu zadovoljavajući, postoji prirodni način
koji bi vam mogao pomoći. Riječ je o moćnom koktelu od kefira koji navodno
pomaže u sagorijevanju masnoća. Uz promijenjene prehrambene navike, ovaj
napitak može vam pomoći da brže smršavite.
Kefir
koktel najbolje je piti ujutro na prazan želudac. Kada ga uključite u svoju
rutinu, zajedno s povremenim postom i zdravijom prehranom, možete izgubiti i do
sedam ili osam kilograma u jednom mjesecu. Naravno, uz koktel se preporučuje
izbaciti slatkiše, bijelo brašno i povećati fizičku aktivnost. To nije magični
napitak koji će sam po sebi otopiti kilograme, ali može biti odličan saveznik
na putu do željene težine.
Kefir
sam po sebi pomaže u kontroli apetita, potiče osjećaj sitosti i podržava zdrav
metabolizam. Ostali sastojci koktela također imaju svoje benefite. Peršin, na
primjer, pomaže u čišćenju mokraćnih kanala, dok kopar i krastavac poboljšavaju
probavu i rad crijeva.
Sastojci
za kefir koktel:
300
ml kefira
3
grančice svježeg peršina, korijandera i kopar
1
krastavac
Sol
i papar po želji
Priprema:
Operite
krastavac i izrežite ga na veće komade. Sitno nasjeckajte peršin, korijander i
kopar. U blender stavite 150 ml kefira, dodajte nasjeckano bilje i krastavac.
Miksajte dok smjesa ne postane glatka. Dodajte preostalu količinu kefira i
ponovo miksajte. Po želji dodajte sol i papar.
Iako
ovaj koktel može biti snažan dodatak vašoj rutini mršavljenja, važno je
održavati uravnoteženu prehranu i redovitu fizičku aktivnost. Ovakav pristup
pružit će najbolje rezultate u gubitku kilograma, dok će koktel od kefira
dodati dodatni poticaj. Pokušajte ovaj jednostavan recept i pogledajte kako vam
može pomoći na putu prema vašim ciljevima mršavljenja.
