U današnje vrijeme, priznaćete, bijel
ten je prilično nepoželjan epitet ljepote. Dok nas mediji bombarduju
informacijama o štetnosti ultravioletnog zračenja saznajte kako se
najadekvatnije zaštititi, a postići lijepu boju. Beta karoten tablete za preplanuo
ten uz sunčanje učiniće da vaše tijelo bude spremno za ljeto. Dašak parfema,
malo svjetlucavog ulja, bose noge na pijesku i magija može da počne.
Bronzani ten uz naše savjete za
sunčanje više nije samo san. Pripremite tijelo za ljeto iznutra i spolja. Hidrirajte,
njegujte i zaštitite se na pravi način i vaša koža će uskoro postati vaš glavni
adut.
Priprema obuhvata nekoliko etapa
koje je neophodno ispoštovati kako bi koža adekvatno reagovala na sunčeve
zrake. Nemojte previše često ići u solarijum i pošto poto pokušavati navući na
sebe boju. Beta karoten kapsule za tamnjenje podstaći će prave mehanizme u koži
te će boja dolaziti brže, a bez oštećenja.
U nastavku teksta pročitajte kako
postići brzo tamnjenje kože na prirodan način i koja sve sredstva će vam u tome
pomoći. Otkrijte za šta su sve dobre beta karoten tablete i koje su njihove
prednosti za zdravlje. Saznajte postoje li namirnice sa zaštitnim faktorom i na
koji način funkcionišu. Kao i uvijek donosimo vam mnoštvo savjeta i trikova
kako da istaknete sopstvenu ljepotu na najbolji način.
BETA KAROTEN – OMILJENI LjETNJI SUPLEMENT
Beta karoten svoj naziv duguje
latinskom nazivu za šargarepu jer je upravo u ovom povrću prvi put otkriven.
Kada se unese u tijelo pretvara se u retinol, odnosno provitamin A, izuzetno
snažan antioksidans.
Jeste li znali da samo pola šolje prethodno skuhane
šargarepe namiruje potrebe za beta karotenom čak 270 posto na dnevnom nivou? A
smatra se da alga spirulina sadrži čak i više ovog pigmenta od šargarepe.
Voće i povće intenzivnih boja sadži
karotenoide, pigmente koji se u većoj ili manjoj količini nalaze u biljkama.
Najpoznatiji karotenoidi su upravo beta karoten, lutein, likopen, alfa karoten
i mnogi drugi. Često se koristi kao prehrambena boja i tada nosi oznaku
emulgatora E160a.
Prirodno se nalazi u voću žute,
narandžaste i zelene boje (šargarepa, bundeva, tikvica…) pa čak i u algama.
Takav je recimo Solgar beta karoten koji je izdvojen iz alge Dunaliella salina.
Pigment beta karoten smanjuje osjetljivost
kože na sunčeve zrake. Uz to on redukuje štetu koja je već nastala pretjeranim
izlaganjem UV zračenju. Koža uz suplementiranje karotenom i uz pomoć krema za
brže tamnjenje sa SPF faktorom na suncu ostaje zdrava i zaštićena. Na tržištu
je mnoštvo preparata koji će vam biti od pomoći za preplanuo ten.
To su npr. Zlatni maslac za brže
tamnjenje sa mrkvom, ši maslacem i čileanskom malinom, razni Biobazini
proizvodi, Collistar ulja…
ZDRAVSTVENE PREDNOSTI BETA KAROTENA SU BROJNE
Beta karoten se pretvara u vitamin A
koji je jako bitan za zdravlje vida i kože. Pacijenti sa eritropoetskom
protoporfirijom, odnosno pojačanom osjetljivošću na sunce koriste ga kako bi im koža bila otpornija. Njegov
deficit recimo dovodi do suhe kože i pojave peruti.
Ovaj biljni pigment smanjuje rizik
od nastanka senilne makularne degeneracije koja se uglavnom razvija sa starenjm
organizma. Naučnim istraživanjima je utvrđeno da beta karoten tablete u
kombinaciji sa vitaminima C, E, cinkom i bakrom smanjuju za 25 posto šanse za
ovu bolest. Vitaminski preparati koji se koriste za vid uglavnom sadrže i
karotenoide lutein i zeaksantin koji dodatno usporavaju progresiju bolesti.
Omega 3 masne kiseline takođe mogu popraviti vid.
Savjet
plus: Kao prevenciju SDM (senilne degeneracije makule) koristite
preparate kao što je Proculin plus. Oni sadrže pravu meru sastojaka za očuvanje
vida.
Zbog svojih antioksidativnih
svojstava djeluje antikancerogeno štiteći ćelije od dejstva slobodnih radikala.
Pomaže i kod odbrane organizma od akutnih i hroničnih infekcija. Čak se smatra da karotenske
tablete imaju pozitivan uticaj na moždane funkcije, te su odlična prevencija
staračkoj demenciji.
Uz unos ovog pigmenta manji je rizik
od kardiovaskularnih oboljenja. Naime, ove kapsule djelujući u kombinaciji sa
vitaminom E učestvuju u oksidaciji lošeg
holesterola. To kao posljedicu ima niži rizik za srčana oboljenja i začepljenje
arterija. Dokazano je da smanjuje bolove u grudnom košu kod lica koja boluju od
angine pectoris.
Beta karoten kao lijek smanjuje
rizik od nastanka i razvoja cervikalne displazije. Uz dovoljan unos ovog
suplementa smanjićete šanse da obolite od raka grlića materice i uopšteno od
raznih tumora.
KAKO SE DOZIRAJU BETA KAROTENSKE TABLETE?
Beta karoten tablete se uzimaju onda
kada je došlo do određenog deficita vitamina A. Tada ga je potrebno unijeti u
vidu kapsula. Kada se radi o pripremi kože za sunčanje preporučljivo ga je
uzimati i nekoliko nedjelja prije samog izlaganja suncu.
Ukoliko se ovaj pigment prepisuje djeci
potrebno je doziranje beta karotena obaviti uz ljekarsku konsultaciju. To se
svakako odnosi i na trudnice.
Beta karoten kapsule su uglavnom
tako napravljene odnosno dozirane da se pije jedna pilula dnevno. Recimo
Natural Wealth tableta ovog suplementa sadrži 10000I.J. što zadovoljava dnevne
potrebe organizma za ovim jedinjenjem. Pije se uz obrok ili nakon njega.
Najbolje uz jelo koje u sebi ima masti jer je karoten topiv u mastima te se
bolje apsorbuje u organizam.
Ako posjećujete solarijum obavezno pijte kapsule
Upravo tako, beta karoten i
solarijum se takođe trebaju kombinovati. Ovaj antioksidans štiti kožu i od
štetnog dejstva solarijuma te je preporučljivo piti ga i u ovom slučaju.
KAKO PRIPREMITI KOŽU ZA SUNČANJE
Iako je naučno dokazano da umjereno
sučanje blagotvorno utiče na opšte stanje organizma, dobra zaštita je
neophodna. Sunce popravlja raspoloženje, smanjuje rizik od rahitisa,
osteoporoze, ali svakako treba imati mjeru.
U želji da se što brže postigne
preplanuli ten mnogi se ne drže klasičnih ljekarskih savjeta o bezbjednosti
sunčanja. U periodu od 12 do 17 h izlaganje ultravioletnom zračenju je
najopasnije i strogo je zabranjeno, posebno najmlađima. Ako ste kojim slučajem
u to vrijeme napolju koristite kreme sa najvišim zaštitnim faktorom (SPF50). U
suprotnom postoji veliki rizik od oštećenja epiderma i pojave opasnih melanoma.
Dan prije odlaska na plažu ili bilo
kakvog ozbiljnijeg izlaganja suncu uradite piling kože cijelog tijela. Na taj
način ćete se riješiti izumrlog sloja ćelija i smanjiti šanse za perutanjem, a
i boja će biti ravnomjernija. Ne zaboravite na hidrataciju iznutra i spolja, te
pijte dovoljno tečnosti. Ne bi bilo loše povremeno osvježiti lice termalnom
vodom.
Kako bi ste se dodatno zaštitili i
podstakli proizvodnju melanina u koži počnite piti beta karoten tablete već u
aprilu. Na taj način ćete iz zimskog bljedila postepeno dobijati boju i
prirodno preplanuti bez posljedica po zdravlje.
Pri izlaganju sunčevim zracima nemojte zaboraviti zaštiti kosu i oči, te
na plažu uvijek ponesite naočare i šešir.
A nakon sunčanja hidrirajte, hidrirajte i ponovo
zaštitite
Nakon što vašu kožu dotakne dovoljno
sunčevih zraka i kada dobijete željeni preplanuo ten – posao nije završen. Nažalost, uz to što
omogućuje predivnu boju sunce i dosta oštećuje kožu. Bez obzira koliko ste se
dobro zaštitili u najmanju ruku desiće će sitna mikrooštećenja na koži koje
odmah nećete primjetiti. Ako svojoj koži na vrijeme ne obezbjedite hidrataciju i
ne zaštitite je moglo bi se desiti da postane suha i dehidrirana.
KOJA JE VAŠA OMILJENA BETA KAROTEN ZAŠTITNA
KREMA?
Klasične smjernice za brže tamnjenje
na suncu podrazumjevaju i odjeljak o zaštiti. Koliko god da ste ljubitelj
marmelada za sunčanje sa karotenom i ostalih proizvoda za preplanuli ten, to
samo po sebi nije dovoljno. Na prvom mjestu vam ipak treba biti bezbjednost.
Ako ste blijedi i osjetljive kože
koristite zaštitni faktor 50, a ako je vaš ten maslinast zaštitiće vas i manji
SPF. U suštini što veći zaštitni faktor manje su šanse da izgorite na suncu.
Ako volite SPF u spreju opredijelite
se za Nivea Protect&Refresh nevidljivi aerosol sprej sa z.faktorom 20…
Eucerin ima velik spektar krema za
sunčanje i u vidu spreja i krema od najmanjeg do najvećeg zaštitnog faktora.
Garnier takođe ima odlične kreme za
sunčanje predivnih mirisa. Na vama je samo da se opredjelite za svog favorita.
Malo višeg cjenovnog ranga su recimo
Vichy Ideal Soleil gel mleko SPF30. U ponudi je i SPF 50 fluid protiv bora od
RoC-a Soleil Protect.
DA LI KREME SA BETA KAROTENOM ZAISTA POMAŽU?
Marmelade sa beta karotenom možete
koristiti u kombinaciji sa klasičnim sredstvima sa SPF zaštitom. Najprije
nanesite proizvod koji će vas zaštititi od ultraviolentnog zračenja, a zatim
sredstvo za brže tamnjenje. Idealna je kombinacija kada marmelade i sprejevi sa
beta karotenom imaju u sebi i adekvatnu zaštitu.
Navešćemo neke od proizvoda koji po
našoj procjeni postižu najbolje rezultate. Analizirali smo razne komentare sa
foruma i recenzije najpopularnijih beauty blogerki. A evo i pobednika…
Magic Tan&Protect Cream SPF20
Carroten daje odlične rezultate.
Isto tako popularno je i Carroten ulje za sunčanje,a ima
ga u više mirisa.
Izaberite ono po vašem ukusu. Olival
marmelada za brže tamnjenje sa SPF20 isto je fantastična.
A ako ste ljubitelj nježnih aroma i
želite da brže postignete preplanuo ten koristite Nivea Sun losion sa karotenom
SPF 6.
NAPRAVITE DOMAĆI BRONZER ZA TAMNJENJE KOŽE
Želite brže potamnjeti? Evo kako se
pravi savršen domaći bronzer koji je u potpunosti prirodan i bez konzervanasa.
Za
ovaj prirodni brenzer potrebni su vam:
·
2 kašike karite maslaca,
·
po kašika bademovog i kokosovog ulja,
·
kašika kakaoa,
·
i po mrvicu cimeta i muškatnog oraščića.
Po želji možete dodati i vaše
omiljeno eterično ulje.
Priprema
se lako:
Na pari sjedinite ulja i maslac,
zatim umješajte praškaste sastojke i kap-dvije etričnog ulja. Stavite posudu na
hladno mjesto da se smjesa polako počne stezati. Kad se masa malo stvrdne dobro
izmutite dok se ne dobije odgovarajuća tekstura (kao maslac).
Prespite bronzer u lijepu staklenu
posudu i namažite na svoj već preplanuli ten za još bolji efekat.
ŠTA JE JOŠ DOBRO ZA PREPLANULI TEN
Dobra ideja je i orahovo ulje za
sunčanje, kao i ono maslinovo, ekstra djevičansko, uz oba ćete postići dobre
rezultate.
Nemojte samo olako koristiti
kantarionovo ulje za sunčanje uz beta karoten tablete iako ćete uz njih brže
potamnjeti. Ono se ne preporučuje za izlaganje sunčevim zracima iz više
zdravstvenih razloga.
Iz Afrodite su nas i prijašnjih
godina počastili sa par ugodnih rješenja za brže tamnjenje.
Najpopularnija je bila Marmelada za
brzo tamnjenje sa dragocjenim biljnim uljima. Ove godine je to sasvim nova
Marmelada za sunčanje sa neodoljivim mirisom kokosa. Mana ovih preparata je što
ne obezbjeđuju SPF zaštitu zato je nikako ne bi smjela koristiti djeca niti
osobe svijetle puti ili osjetljive kože.
Kako
se koristi?
Nanesite je u debljem sloju i
uživajte u ovom mirisnom zadovoljstvu sve dok ne dobijete željenu nijansu.
Afrodita ima u ponudi i suho ulje za
brže tamnjenje sa šljokicama koje pruža neodoljivi bronzani sjaj. Takođe na
njihovom sajtu možete pronaći širok spektar proizvoda za zaštitu i njegu kože
za vrijeme sunčanja i posle.
ZAKAMUFLIRAJTE SITNE NEPRAVILNOSTI I
DEPIGMENTACIJE NA KOŽI UZ PAR TRIKOVA
Nešto najbolje što možete priuštiti
svojoj koži je čarobno Nuxe suho ulje u spreju. Ono će vašoj koži dati predivnu
svilenkastu teksturu i božanstven sjaj. Verzija sa šljokicama tu je za
specijalne prilike. Ako želite sebe počastiti jednim kvalitetnim proizvodom
Nuxe je prava stvar za vas. Pravi luksuz u bočici. A miris će vas naprosto
oduševiti.
Bez obzira na to koliko je vaš
preplanuli ten savršen i koliko ste se trudile da ga postignete nemojte zaboraviti
na dekorativu. Malo bronzera na pravim mjestima samo će istaći vašu prirodnu ljepotu.
Postoje čak verzije sa vitaminom E kao zaštitom od slobodnih radikala (Artdeco
bronzer).
Ako vam smeta to što vam je koža svjetlija na mjestima
koje je prekrivao kupaći kostim imamo rešenja. Ne, to nisu klasična sredstva za
samopotamnjivanje koja znaju biti prilično nepredvidiva. To je bronzer u formi
gela (npr. Hoola Zero Tanlines Bodz Bronzer, Sephora) ili u formi pudera.
Priznaćete nije baš idealno rešenje, no ukoliko ste riješili obući samo top, a
vide se bijeli tragovi od bretela vjerujte pomoći će da se razlika manje vidi.
MALE ŽENSKE TAJNE I PO KOJA ŠTANGLICA ČOKOLADE
Ako ste preplanuli ali vam se i
dalje vide nepravilnosti na koži u vidu kapilara, vena ili ožiljaka koristiti
korektor u stiku. Naša preporuka je Collistar Magic CCstik SPF30 koji je pravi
mađioničar kada je u pitanju kamufliranje sitnih nedostataka. On se savršeno
stapa sa svakim tenom. Uz to što je otporan na vodu on ima i sasvim korektan
zaštitni faktor. Cijena mu je malo veća, ali će zato biti najbolji prijatelj
vaše kozmetičke torbice u ljetnjim mjesecima.
Jeste li znali da mnoge kreme u sebi
sadrže i ulje od šargarepe bogato keratinom? Takva je i Afroditina kolekcija sa
mrkvom. Ona obuhvata hidratantnu kremu za mješovitu i masnu kožu i
regenerativnu kremu za suhu kožu. U ovoj kolekciji se nalazi i antirid, tj.
krema za okoloočnu zonu koja sprečava bore i otečenost, tj pojavu podočnjaka. U
istoj kolekciji se nalazi i Why mask karoten maska koja sadrži beta karotene,
vitamine A i E i ceramide. Ona hrani i hidrira kožu te podstiče njeno prirodno
obnavljanje.
Psssss…grickajte čokoladu
Naučno je dokazano da čokolada štiti
kožu od UVA zračenja. Osobe koje su konzumirale 2-3 štanglice tamne čokolade
tokom dvije nedjelje imali su dvostruko manje oštećenja. Oni koji se nisu zasladili ovim gorkim
zadovoljstvom uglavnom su, što se kaže,
„izgorili na suncu“.
Iskustva čitalaca sa tabletama beta
karotena kao najdjelotvorniji tretman istakla su Attive bronze. Za njima slijede
Beta bronze Ivančić i sinovi, Natural Wealth teblete beta karoten, Betatenem
Bronzato…
BETA KAROTEN KAPSULE NUSPOJAVE
Ukoliko se u konzumaciji pretjera i
beta karoten nuspojave ima. Isto se dešava i sa ljudima koji konzumiraju
previše šargarepe. Posljedica je izmjenjena boja kože, uglavnom u blago
narandžasto. Suficit ovog pigmenta može izazvati i prolivaste stolice, bolove u
zglobovima, modrice po rukama i nogama.
Ako se pitate smiju li se uzimati
beta karoten tablete u trudnoći odgovor je potvrdan. Ovaj suplement nije
toksičan za plod. Ovdje naročito pripazite na doziranje. U periodu dojenja ipak
ga izbjegavajte.
Nuspojave beta karotena kod pušača
mogu se javiti u vidu povećanog rizika od oboljenja raka pluća. A kod
alkoholičara to je slučaj sa oštećenjima jetre te je bolje da zaobilaze ove
suplemente. Ali sa druge strane ukoliko ste prestali sa konzumacijom alkohola i
duhana i dalje imate lezije u ustima i na jeziku, karoten će pomoći. Naučno je
dokazano da ovaj suplement pomaže kod usne leukoplakije.
Vitamin A je u prevelikim količinama
toksičan zato oprezno koristite beta karoten za preplanuo ten.
Ukoliko se kombinuju beta karoten
tablete sa određenim lijekovima može se smanjiti njihovo dejstvo!
Ako konzumirate statine
(atovastatin, niacin…) znajte kako vitamin E, beta karoten i selen u
kombinaciji mogu ublažiti njihove efekte. Sa druge strane određeni lijekovi i
supstance mogu smanjiti procenat beta karotena u krvi. A to su: neki lijekovi za smanjenje holesterola, lijek za
mršavljenje orlistat. Nisu pogodna i neka mineralna ulja koja se koriste za
regulisanje stolice.
