Jesi li
već zaspala ili još vodiš ljubav? Ponekad se pojave male blokade požude koji
sprječavaju nezaboravnu noć. Možeš ih prevladati, kaže stručnjakinja, terapeutkinja
za parove, Beatrice Wagner
Nekako
smirujuće djeluje slika para koji leži na krevetu. Ali, i jako dosadno. Možemo
radije smisliti vruće stvari koje bismo mogle raditi s ljubavnikom u hladnoj
noći. Maknite pokrivače, divlje se seksajte...
Ali, možda
je žena prije nego što je zaspala rekla nešto poput: „Dušo, ne danas, tako sam
umorna.“ Svatko od nas zna ove fraze koje poput crvenog semafora blokiraju
pristup centru zadovoljstva. Iskaču kao znakovi upozorenja, čak i kada već
voziš. Čini se kao da ste se beznadno izgubili na putu do divlje zabave.
Beatrice
Wagner, seksualna terapeutkinja iz Münchena, poznaje ovaj problem iz svoje
prakse: „Ponekad te treba samo malo pogurati“, kaže. „Ponekad iza toga može
biti i nešto ozbiljnije.“ Stručnjakinja je podijelila uobičajene antiseksualne
fraze koje se spominju u istraživanjima, poput nedavnog istraživanja američke
seksologinje Cynthie Graham. I razmislila kako je najbolje poduzeti protumjere.
Rezultat je vrijedan tog truda: više seksa i više ekstaze!
'Danas sam stvarno previše iscrpljen/a za to'
Stres je
jedan od najvećih ubojica užitka od svih. U reprezentativnom istraživanju
ženskog kanala TLC, gotovo 50 posto žena izjavilo je da ne osjećaju žudnju u
hektičkim fazama. Muškarci drugačije reagiraju, tj. za njih je seks provjereni
način za smanjenje frustracije i stresa.
Ženama je
potrebna blizina i opuštena atmosfera kako bi se dobro oraspoložile, kaže
stručnjakinja. I savjetuje da ako ovu rečenicu često izgovaraš ili misliš, da
promijeniš prioritete: trebaš li se doista odreći ispunjenog seksualnog života
zbog stresa svakodnevnog života? Je li posao doista važniji od ljubavi?
Bolje je
češće završiti posao na vrijeme, odreći se jedne ili druge roditeljske večeri,
stvoriti vrijeme za vezu. Ali, koristiš li stres kao izgovor, „često postoji
nedostatak bliskosti među partnerima“, kaže Beatrice Wagner. U ovom slučaju
pomaže si postaviti nekoliko pitanja. Što te zapravo frustrira – neravnomjerna
raspodjela kućnih zadataka, nedostatak pažnje? Razgovarajte o tome: ne samo da
se vraća želja za seksom, nego dobiva cijela veza.
'Prošla me je strast'
Nekad su
te određeni dodiri zapalili u trenu - sada ne osjećaš ništa. Razlog za brigu?
Ne, kaže stručnjakinja. „Naša požuda podložna je fluktuacijama, tijelo se
mijenja i to je sve sasvim normalno. Onda si jednostavno moraš dati više
vremena da se oporaviš. Također je potrebno duže vrijeme da se uzbudiš i
postaneš vlažna.“ Ako si zabrinuta, možeš razgovarati sa svojim ginekologom da
vidiš postoji li nešto fizičko iza toga, poput nedostatka estrogena. Beatrice
Wagner savjetuje traženje veće bliskosti s partnerom - kroz spojeve, intenzivne
razgovore. I ponekad planirati seks., „jer inače predugo čekate na spontani
užitak."“
'Zašto je ovdje tako hladno?'
Znanstvenici
sa Sveučilišta Groningen u Nizozemskoj otkrili su nevjerojatnu činjenicu: ako
žene nose čarape tijekom seksa, povećavaju im se šanse za orgazam za čak 30
posto! Razlog je fiziološke prirode: zbog manjeg udjela mišića i osjetljivih
receptora za hladnoću u koži, ženama je brže hladnije od muškaraca, osobito na
rukama i nogama. Ali, kako bismo mogli opušteno uživati u seksu, moramo se
osjećati ugodno. Ponekad to može biti jako jednostavno: ako ne želiš nositi
čarape u krevet, trebala bi uključiti grijanje ili omotati dekicu oko nogu.
'Nadam se da neće vidjeti moje šlaufove i
naslage masti'
O našoj iskrivljenoj percepciji vlastite figure mogu se pisati knjige. Žene su izvrsne u imenovanju tjelesnih slabosti, grudi, nogu, stražnjice... „Prečesto preuzimamo vanjsku perspektivu, promatramo sebe“, objašnjava fenomen Beatrice Wagner. „To je u redu u mnogim područjima, npr. kada moraš održati predavanje, ali je neugodno kada je u pitanju seks.“ U ovoj situaciji preporučuje vježbu svjesnosti: „Fokusiraj se na ono što se događa u ovom trenutku. Kako tvoj partner miriše, kakva mu je koža?“ Oni koji napuštaju položaj promatrača i preuzimaju unutarnju perspektivu, osjećaju se intenzivnije. A stručnjakinja ima još jedan savjet: „Možda zvuči jednostavno, ali pokušaj s položajem u kojem se osjećaš najviše seksi".
