I ako bismo voljeli svako jutro uživati uz doručak od 3 slijeda, realnost nam često servira tek usputni zalogaj dok letimo iz kuće. To najčešće rezultira gladnim i nervoznim želucem koji nepovoljno utječe na koncentraciju te brzopletim odlaskom u pekaru.

Kako biste preskočili neželjene scenarije, višak kilograma i nezdrave namirnice, uvijek možete ‘smućkati’ jedan hranjivi smoothie. Ako ne znate koji će vas sastojci držati sitima satima, bacite oko na recept u nastavku. Osim što će zadovoljiti kruljenje u želucu, podržat će zdravlje vaše probave.

Sastojci

·         1 porcija proteinskog praha po želji

·         1 šalica borovnica

·         1 šalica zelenila po želji (špinat, kelj, itd.)

·         1 žlica sjemenki konoplje

·         ½ šalice orašastih plodova po izboru (pekan orasi, bademi itd.)

·         1 žlica moringe u prahu

·         1 šalica mlijeka po izboru (slobodno dodajte više ovisno o željenoj konzistenciji)

Priprema

Stavite sve sastojke u blender i blendajte dok smjesa ne postane glatka. Pijuckajte i uživajte!       naturala.hr