Radni
je dan. Alarm vas je probudio. Imate li motivaciju za ustajanje? Koja vam je
prva misao bila kad ste otvorili oči? Jeste li uzbuđeni zbog ustajanja i posla
ili vam radna sedmica stvara stres?
Kakav
god bio vaš odgovor, sama činjenica da ste otvorili ovaj članak stavlja vas u
poziciju da je nužno da sebi postavite sljedeće pitanje:
Vjerovatno
u svojoj okolini, među prijateljima ili porodici znate osobu koja godinama radi
istu stvar i čini se da nema problema. Bilo da se radi o njihovom braku, poslu
ili ličnim ciljevima, čini se da sve funkcioniše. Sa druge strane vjerujemo da
poznajete i pojedince koji se usredotočuju na pozitivno, postavljaju ciljeve i
neprestano se motivišu za neke nove i bolje ideje. Bilo da se radi o promociji
na poslu, izgradnji porodice ili ponovnom učenju, čini se da ovi pojedinci
neprestano napreduju ka nečemu što poboljšava kvalitetu njihovog života, prenosi Bonjour.
Glavna
razlika između ove dvije vrste pojedinaca je motivacija koja osnažuje da idete
prema naprijed da biste prevladali izazove i prepreke za postizanje svojih
ciljeva.
Sa
manjkom motivacije veća je vjerovatnoća da ćete u svojim pokušajima odustati
odmah ili čak nakon prvog teškog izazova koji vam se nađe na putu, stoga smo u
nastavku odlučili pronaći efektne metode koje će vam pomoći pronaći i zadržati
motivaciju svaki dan. Dakle, ako želite napraviti prvi korak ka postizanju
jasnih životnih ciljeva i svrhe, vrijeme je da naučite kako pronaći motivaciju.
PRONAĐITE
SVRHU
Ako
želite naučiti kako pronaći motivaciju, samo si postavite pitanje: zašto,
odnosno zašto slijedite određeni cilj? Ako je razlog nejasan tada će vaša
motivacijska energija biti ista, ali ako imate nešto prema čemu je usmjerena na
odličnom ste putu. Dakle, odredite smisao prema kojem će se vaša energija
usredotočiti. Tajna smisla je jednostavna: trebalo bi da doprinese nečemu ili
nekome ko je vama važan. Također, vaš napredak ne mora biti ogroman da biste ga
prepoznali.
Mali
koraci napretka mogu biti jednako motivirajući, sve dok neprestano dolaze.
SAZNAJTE
ŠTO VAS POKREĆE DANAS
Danas
uzmite malo vremena i razmislite gdje ste sada. Uzmite jedan aspekt svog života
u kojem biste željeli dalje napredovati. Na primjer, to može biti vaš posao.
Počnite sa svojim zašto. Zapišite svoje razloge zašto ste na poslu kojim se
bavite. Zatim razmislite o svojoj svrhi. Zapišite što vam unutar posla daje
smisao i koje su neke stvari koje će vam pomoći u životu. Nakon toga vrijeme je
za usporedbu. Pogledajte zapisano i sagledajte da li vam vaš trenutni posao
pomaže da napredujete u svrci koju ste napisali. Pregledajte svoje ciljeve i
usmjerite se u pozitivnom smjeru, čak i ako to znači da započinjete sa malim.
NAPIŠITE
SVOJE CILJEVE
Jedan
od prvih koraka ka postizanju vaših ciljeva i povećanju ličnog razvoja je
organizacija vaših misli. Dakle, zapišite svoje ciljeve, koliko god oni bili
veliki ili mali. Navedite ih što je moguće preciznije i dodijelite rokove
svakom od njih. Izvođenje ove male vježbe pomaže vam da ostanete koncentrirani,
motivirani i omogućava vam da lako pratite svoj napredak.
POBJEDITE
ODLAGANJE
Svaki
put kad neki posao ostavite „za kasnije“, vaša motivacija gubi smjer. Jedini
način da zaustavite ovu petlju je da zaustavite odugovlačenje. Sljedeći put kad
nešto odložite za kasnije, zaustavite se i procijenite razloge za to. Dođite do
korijena uzroka i uklonite ga kako biste prevladali ovu lošu naviku
odugovlačenja.
PROSLAVITE
MALE POBJEDE
U
potrazi za postizanjem većih ciljeva u životu i prevladavanjem nedostatka
motivacije, često zaboravimo usput proslaviti male pobjede. Postignuće je
postignuće - bilo veliko ili malo, zaslužuje da se obilježi. Jeste li završili
važan projekt? Nagradite se. Jeste li uspjeli trčati na traci koliko ste
željeli? Nagradite se jer upravo ta mala postignuća vraćaju nas na pravi put i
vode nas korak bliže većim ciljevima.
VJEŽBAJTE
ZAHVALNOST
Učiniti
zahvalnost dijelom svog života vrlo je važan korak za zadržavanju visokog nivoa
motivacije. Revitalizira nam raspoloženje i obnavlja entuzijazam za život. Za
početak, vodite dnevnik zahvalnosti da zabilježite ono na čemu ste zahvalni,
izrazite zahvalnost ljudima koje volite i širite pozitivnost gdje god idete.
Čineći to, počinjete se više fokusirati na ono što imate, a ne na ono što
nemate, a to je sjajan početak da ostanete motivirani.
VIZUALIZIRAJTE
SVOJ USPJEH
Jedna
od najefikasnijih tehnika za prevladavanje nedostatka motivacije je
vizualizacija procesa do željenog cilja. To vam pomaže da krenete u pozitivnom
smjeru i postignete svoje zadane ciljeve. Zatvorite oči i usmjerite sve svoje
snage na najsitnije detalje koji će vas odvesti kamo želite ići. Svakodnevno
izvođenje ove vježbe nadahnjuje vas da nastavite i povećate motivaciju.
