Topli dani su idealan period da očistite organizam od toksina, ali i usvojite zdrave navike. Ukoliko ste se odlučili za detoksikaciju i proces mršavljenja, uz izbalansiranu ishranu mogu vam pomoći ove sjajne pilates vežbe.

Ovaj trening koji traje 15 do 20 minuta namijenjen je svima koji žele da se oslobode toksina, poboljšaju varenje, smršaju i povećaju energiju.

Ako želite da skinete višak kilograma, ove vježbe vam mogu pomoći da steknete kondiciju i pripremite se za neki intezivniji trening.

Važno je da se fokusirate na svaki pokret i na disanje, a vježbe su jednostavne, prijatne i mogu ih raditi i osobe koje nemaju razvijenu kondiciju.

Radite onoliko koliko vam prija, ali najbolje rezultate daće ako ih praktikujete svakog dana.

Cio trening pogledajte u video prilogu.