Smoothie s kafom: zdravi napitak za kavoljupce koji preskaču doručak

 

napitak_bjelančevine_smoothie-s-kafom_smoothie

Smoothie s kavom dat će svakome dovoljnu dozu bjelančevina pa je idealan i za sportaše i sve one koje vole trenirati ujutro. Zbog velike količine bjelančevina opskrbljuje njima mišiće te se ujedno brine i za dnevnu dozu kofeina. Smoothie se spravlja superbrzo, a okus je fenomenalan.


Sastojci

• 1 šalica espressa (ili druge kave koju piješ ujutro)

• 1 banana

• 25 g proteinskog praha za sportaše (kao alternativa 1 žlica kakaa u prahu)

• 100 ml mlijeka (kao alternativa može i bademovo mlijeko)

• 1 žličica cimeta

• 1 žličica chia sjemenki

Priprema

Spravi espresso te stavi s preostalim sastojcima u mikser. Savjet: u vrućim ljetnim danima možeš prije ohladiti espresso.


Sve dobro izmiksaj te prelij smoothie u čašu. U zdravlje!
miss7.24sata.hr

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!

Nema komentara:

Objavi komentar