Jesenski period godine nerijetko je
onaj u kojem se odvažimo na razno razne promjene, a uvođenje tjelovježbe u
svoju svakodnevicu svakako je jedna od najčešćih. Tijekom ljeta vrlo lako
nakupimo nekoliko kilograma viška jer se u potpunosti prepustimo uživanju, no
srećom postoje odlične i funkcionalne metode s kojima ćete u svega nekoliko
mjeseci doći do željenog izgleda.
Tjelovježba je bez imalo
razmišljanja aktivnost koja bi bez obzira na broj kilograma, odnosno izgled
trebala biti dio svakodnevice. Tjelovježba potiče dobro raspoloženje,
poboljšava izgled te generalno stanje organizma, stoga je svakako riječ o
nečemu što biste trebali što prije početi prakticirati. Ipak, ako ste nakupili
nekoliko kilograma viša i želite ih se što prije riješiti, predlažemo da se
okrenete kardio vježbama koje će vrlo brzo dati prve rezultate, a samim time i
poticaj da nastavite dalje i postignete svoj maksimum. Kardio vježbe aktiviraju
sve mišiće, potiču cirkulaciju i formiraju kondiciju koja neizmjerno olakšava
svakodnevno funkcioniranje tijekom dana. Što se tiče mjesta na kojem ćete
vježbati, možete se odlučiti za teretanu, ali i vježbanje na otvorenom, kao i
ono kod kuće. Prilikom vježbanja kod kuće odlično je što apsolutno sve možete
prilagoditi sebi, no ipak predlažemo da se pridržavate rasporeda kako s
vremenom ne biste propuštali 'termine' i zanemarili cijeli proces.
U nastavku smo izdvojili koristan i praktičan video s kardio vježbama koji će sigurno dati rezultate! fashion.hr
