Mama koja s 43 izgleda bolje nego u dvadesetima podijelila osam tajni vitke linije

 

fitnes-budi_fit-vitko-tijelo-zdrav-život-vježbanje-trening-trčanje

Mama dvoje djece Belinda Norton s navršene 43 godine izgleda bolje nego u dvadesetima.


Ova učiteljica uspjela je promijeniti svoje navike. Počela je pomnije birati namirnice, odnosno jesti hranu bez konzervansa te hodati ili trčati svakoga jutra pola sata. Tjedno odradi i četiri treninga s utezima. Sve to ju je dovelo do linije o kakvoj je oduvijek sanjala, a savjete kako to i vi možete postići, dijeli na svojoj web stranici i na društvenim mrežama.


U nedavnoj objavi pobrojila je osam stvari koje su zauvijek promijenile njezino tijelo i um te joj pomogle skinuti suvišne kilograme.


1. "Život je kratak"

Belinda je počela živjeti punim plućima. Ne želi ni zbog čega žaliti.


2. "Zdravlje se ne može kupiti"

Shvatila je da je važno voditi računa o zdravlju. To joj je pomoglo u promjeni prehrane, kao i pronaći vrijeme za tjelovježbu.


3. "Hrana je važnija od tjelovježbe"

Belinda uvijek pije puno vode. Dobro zna da hrana igra veliku ulogu u konačnom rezultatu te pazi da su namirnice koje unosi nutritivno bogate.

4. "Izbjegavajte stres"

Stres uzima dragocjeno vrijeme i uzrokuje moguće smrtonosne bolesti, kaže. Ona se nastoji svakodnevno opustiti.


5. "Tjelovježba mora biti raznolika"

Tijelo treba svakodnevno izazivati kako bi napredovalo. Zato Belinda diže utege, isteže se i neprestano mijenja vježbe koje sačinjavaju njezinu rutinu.


6. "Dovoljno spavajte"

"Prije nego što zaspite, promislite o dva trenutka na kojima ste zahvalni", savjetuje.


7. "Stanite i gledajte izlazak sunca"

Belinda je uvjerena da sunce osigurava energiju. Izlaske sunca smatra pozitivnim i optimističnim početkom dana.

8. "Vjerujte u sebe"

Sve je moguće kad vjeruješ u sebe, poručuje Belinda.
index.hr

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!

Nema komentara:

Objavi komentar