Mama dvoje djece Belinda Norton s
navršene 43 godine izgleda bolje nego u dvadesetima.
Ova učiteljica uspjela je
promijeniti svoje navike. Počela je pomnije birati namirnice, odnosno jesti
hranu bez konzervansa te hodati ili trčati svakoga jutra pola sata. Tjedno
odradi i četiri treninga s utezima. Sve to ju je dovelo do linije o kakvoj je
oduvijek sanjala, a savjete kako to i vi možete postići, dijeli na svojoj web
stranici i na društvenim mrežama.
U nedavnoj objavi pobrojila je osam
stvari koje su zauvijek promijenile njezino tijelo i um te joj pomogle skinuti
suvišne kilograme.
1. "Život je kratak"
Belinda je počela živjeti punim
plućima. Ne želi ni zbog čega žaliti.
2. "Zdravlje se ne može
kupiti"
Shvatila je da je važno voditi
računa o zdravlju. To joj je pomoglo u promjeni prehrane, kao i pronaći vrijeme
za tjelovježbu.
3. "Hrana je važnija od
tjelovježbe"
Belinda uvijek pije puno vode. Dobro zna da hrana igra veliku ulogu u konačnom rezultatu te pazi da su namirnice koje unosi nutritivno bogate.
4. "Izbjegavajte stres"
Stres uzima dragocjeno vrijeme i
uzrokuje moguće smrtonosne bolesti, kaže. Ona se nastoji svakodnevno opustiti.
5. "Tjelovježba mora biti
raznolika"
Tijelo treba svakodnevno izazivati
kako bi napredovalo. Zato Belinda diže utege, isteže se i neprestano mijenja
vježbe koje sačinjavaju njezinu rutinu.
6. "Dovoljno spavajte"
"Prije nego što zaspite,
promislite o dva trenutka na kojima ste zahvalni", savjetuje.
7. "Stanite i gledajte izlazak
sunca"
Belinda je uvjerena da sunce osigurava energiju. Izlaske sunca smatra pozitivnim i optimističnim početkom dana.
8. "Vjerujte u sebe"