„Ono
smo što stalno radimo. Savršenost nije djelo, već navika.“- Aristotel
Živite li životom
kakav želite? Dobre navike su najbolji način da ostanete na pravom putu, bez
obzira šta pokušavate ostvariti u životu. Koristite sisteme i rutine da
ostanete produktivni i završite obaveze. Kada počnete osjećati da gubite
balans, to se najčešće dešava zbog lošeg rasporeda i haotičnog životnog stila.
Preuzmite kontrolu nad svojim vremenom
Svi mi moramo
prestati izmišljati izgovore što ne radimo stvari kako želimo. Svi imamo istu
količinu vremena svaki dan. Razlika između nekoga ko iskoristi najbolje od
vremena i nekoga ko stalno trati vrijeme svodi se na izbor. Vrijeme vas ne
kontroliše, vi kontrolišete vrijeme. Ako stebi stalno govorite da ste
prezauzeti, jedan dan ćete se osvrnuti na prošlost i shvatiti da ste propustili
priliku da nešto ostvarite. Prestanite sa izgovorima i odaberite da živite život
kakav ste zamislili.
Uspostavite dobre rutine
Uspostavite
solidne rutine koje, ne samo da će povećati vašu produktivnost, već ćete uz
njih živjeti namjenski život sa svrhom. Možda zvuči potpuno dosadno raditi iste
stvari iz dana u dan, ali smisao rutine nije da vas ograniče i spriječe da
živite život kakav želite. Zapravo, u takvom sistemu ćete imati slobodu da
živite život svojih snova. Slijedeći dobre rutine, eliminirate osjećaj
prepravljenosti koji se javlja kada živite život tek tako umjesto da birate ono
što želite u svom životu.
Kreirajte jutarnju i večernju rutinu
Nakon što ste
počeli koristite produktivnu tehniku blokiranja vremena, kako bi uspostavili
osnove svog dana, možete početi automatizirati određene zadatke,
implementirajući jutarnju i večernju rutinu. Ono šta ćete uključiti u rutine
zavisi od vas, no donosimo i nekoliko ideja koje će vam pomoći da počnete:
1#
Počnite dan kako treba
Probudite se
ranije
Popijte čašu vode
Rastegnite se ili
vježbajte
Meditirajte ili se
molite
Istuširajte se
Obucite se
Napravite krevet
Doručkujte
Popijte šolju kafe
Izrazite
zahvalnost
Čitajte knjigu
Slušajte podcast
Posvetite se
svojim ciljevima
Spremite zdrav
ručak
Isplanirajte dan
2#
Završite svoj dan na pravi način
Večerajte s
porodicom
Očistite kuhinju
Sredite kuću
Igrajte se s
djecom
Provedite vrijeme
za partnerom/suprugom
Prošetajte psa
Odaberite odjeću
za naredni dan
Zapišite stvari
koje morate zapamtiti
Isplanirajte
sljedeće jutro
Smanjite vrijeme
pred ekranom
Pišite dnevnik
Opustite se uz
dobru knjigu
Rastegnite se ili
prakticirajte jogu
Lezite na vrijeme
Svakako da ne
možete svaki dan raditi svaku od navedenih stvari, ali ovo će vam pomoći da
vizualizirate dobru jutarnju i večernju rutinu za sebe.
Ukoliko dovršite
ovaj izazov, to će vam omogućiti da svoj mozak stavite na autopilot, odmarajući
ga tako od svih ostalih odluka koje trebate donijeti tokom dana.
Odlučite kad ćete
se probuditi i kada ćete ići u krevet, i držite se toga.
Odaberite 3-5 stvari
za koje želite za koje želite napraviti vremena svako jutro i svako veče.
Dodijelite vrijeme
svakoj stvari na novom rasporedu koji ste kreirali
Implementirajte
promjene. Poduzmite akciju. Ne odustajte.
Zauzetim mamama potrebne su rutine
Ljepota kreiranja
dobre jutarnje i večernje rutine je što može odgovarati vašem životnom stilu.
Ukoliko započnete novu rutinu i nešto vam ne odgovara – promijenite je. Kada
pronađete šta vam odgovara, držite se toga za rezultate koji će vam promijeniti
život.
soeursmagazine.com
