Koliko
god željeli da budete osoba koja ponedeljak počinje čistih misli, sa
pripremljenim obrocima, organizovani, oni koji ujutro prije posla treniraju i
na vrijeme stižu na posao, nekada vam baš to i ne polazi od ruke. ZdraviJa vam
u nastavku teksta donosi nekoliko trikova koje biste trebali da uradite
nedeljom, kako bi vam ostatak sedmice bio opušten i organizovan.
Ako
ste tip osobe koja baš sve suprotno radi od navedenog, ZdraviJa vam donosi
listu stvari koju biste trebali da radite nedeljom kako biste imali opuštenu
sedmicu pred sobom. Dobra organizacija je ključ zadovoljstva.
Pregledajte svoj kalendar obaveza
Nema
ništa gore nego kada u zadnjem momentu shvatite da vam u kalendaru stoji da
imate pet poslovnih sastanaka zaredom, a dogovorili ste i ručak sa prijateljima
na koji ste potpuno zaboravili.
Da
vam se ovo ne bi desilo, u nedelju pogledajte u svoj kalendar kako biste
organizovali svoje obaveze za predstojeću sedmicu, ili eventualno popunili
listu obaveza sa novim stavkama. Na ovaj način ćete smanjiti mogućnost da vam
se dešavaju nepredvidive stvari i eleminisaćete stres oko sedmičnih obaveza.
Ne
zaboravite da u svoj kalendar za iduću sedmicu ubacite i stvari koje vas čine
srećnim, kao što su šetnja sa prijateljicom, vježbanje sa partnerom, uživanje
sa kućnim ljubimcima…
Odradite pripremu jelovnika i obroka
Nema
potrebe da potrošite svoju dragocjenu nedelju na cjelodnevno kuvanje za iduću
sedmicu. Bitno je da napravite male pripreme obroka. Neko voli da skuva za
čitavu sedmicu, pa sve to zaledi. Drugi vole da pripremaju obroke po onim
namirnicama koje su im trenutno u frižideru, dok treći odu do prodavnice po
osnovne namirnice, ili naručuju hranu online.
Organizacija
obroka i nabavka namirnica će vam pomoći da jedete zdravije, ali i da
izbjegnete stres oko dodatne kupovine. Kako da isplanirate jelovnik za narednu
sedmicu, čitajte na ovom linku.
Pospremite kuću
Ako
ne volite da čistite svoj životni prostor tokom vikenda, nedelja je idealna da
to odradite odjednom. Ne morate da pravite veliko spremanje. Dovoljno je da
počistite radnu ploču u kuhinji, izbrišete ogledalo u kupatilu, zategnete
prekrivače na kaučima, složite šminku, izvadite sve nepotrebne stvari iz svoje
torbice, ili šta vam je već u neredu u tom trenutku.
Bićete
srećni kada ustanete u ponedeljak i vidite spremljen nered koji se nakupio
tokom vikenda.
Idite u krevet ranije
Jako
je bitno da se dobro naspavate prije početka nove radne sedmice. Tako ćete
maksimalno iskoristiti svoje vrijeme, naročito ponedeljkom.
Kada
legnete ranije u krevet, odmorićete svoje tijelo, ali i um za nove poslovne i
privatne izazove. Bićete raspoloženiji i nećete gubiti vrijeme na kauču ležeći
umorni i „buljeći“ u telefon i društvene mreže.
Opustite se
Mogli
biste razmisliti da neke obaveze koje morate odraditi tokom vikenda prebacite
za subotu, kako biste nedelju iskoristili da što više odmarate i opuštate se.
Radite
šta god vaš čini opuštenima – vježbajte jogu, pročitajte nekoliko stranica
svoje omiljene knjige, otiđite na masažu. Ugodite sebi nedeljom, kako biste
svježi ušli u novu radnu sedmicu.
zdravija.com