Tokom decembra
koža nam postaje suva, a imunitet opada. Ali
ukoliko budete u decembru
konzumirali ove proizvode, možete da sačuvate zdravlje:
Kivi
Ovo je neverovatno
zdravo i ukusno voće koje se na policama pojavljuje u kasnu jesen i ranu zimu.
Sadrži visok nivo vitamina C, vlakna i nezamenljive mikroelemente.
Nutricionisti kažu da kivi ima čudesna svojstva: normalizuje rad srca, sprečava
razvoj raka, jača imuni sistem i normalizuje stanje bubrega.
Praziluk
Praziluk je pravo
skladište hranljivih sastojaka. Sadrži vitamine C, E, B1, B2, karoten, kalijum,
gvožđe i magnezijum. Zbog svega ovoga, praziluk je pravi anti-inflamatorni lek.
Pomaže kod probavnih smetnji i prehlade. Zimi nas štiti od virusa i bakterija.
Peršun
List i koren
peršuna su izuzetno lekoviti, jer pomažu u eliminaciji otrova iz organizma, ali
i u poboljšavanju imuniteta. Sprečavaju srčane bolesti. Smatra se da koren
peršuna smiruje živce, a da list peršuna čisti bubrege.
Mandarine
Mandarine su
omiljeno voće tokom zimskih dana. Bogate su vitaminima C, K, E, B1, B2, D, dok
imaju i antiokaditivno i imunostimulirajuće svojstvo.
Brusnica
Brusnica pomaže u
borbi protiv prehlade, jača imunitet, poboljšava raspoloženje. Može se
koristiti sveža i sušena, u obliku džema, pa čak i kao sos. Smatra se
nezamenljivim lekom za upalu mokraćnih kanala i lečenje ešerihije.
Cvekla
Iako nije zimsko
povrće, u ovo doba godine morate da nabavite cveklu. Ovo povrće je bogato
vitaminima koji su neophodni u borbi protiv prehlade i niskog imuniteta. Osobe
koje imaju problema sa anemijom, moraju svakodnevno jesti cveklu. Ona je
odličan čistač jetre, ali i pomaže osobama koje pate od hipertenzije.
Repa
Repa je potcenjeno
i zaboravljeno povrće. Repa sadrži veliku količinu vitamina C, a može potpuno
zameniti citruse. Osim toga ona je izuzetno dijetalna, pomaže kod održavanja
telesne težine i metaboličkih procesa u organizmu. Izuzetno je lekovita i
preporučuje se starijim ljudima.
stil.kurir.rs