I
dok nam se svima kad-tad dogodilo da nam netko "upadne u oko" s druge
strane prostorije, privlačnost je puno više od puke lijepog lica i savršenog
tijela, stajliš outfita te ostalih površnih atributa. Baš zato su se
znanstvenici pozabavili i otkrili navike koje povećavaju samopouzdanje - zbog
čega se u konačnici osjećamo i izgledamo atraktivno. Slobodno radi bilješke...
Pričaj
sama sa sobom. Da, naglas!
Sveučilište
iz Illinoisa u 2014. je objavilo rezultate istraživanja koji potvrđuju kako
ljudi s većim samopouzdanjem i boljim poslovnim uspjehom često naglas
razgovaraju sami sa sobom. Pogotovo prije nekog važnog događaja! Razmišljaj o
ovome kao o svojevrsnom govoru ohrabrenja koji ćeš održati sama sebi, u
situacijama gdje ti treba dodatni poticaj i motivacija.
Zavoli
crvenu!
Nije ni čudno što je crvena boja simbol
senzualnosti i strasti. Možda nisi znala, ali DOKAZANO je kako su žene u
crvenom muškarcima privlačnije! Moć ove boje seže toliko daleko da može
povećati tvoje samopouzdanje, a da toga uopće nisi ni svjesna. I ne govorimo
ovdje samo o odjeći i modnim dodacima! Moć crvenog ruža može nadmašiti bilo
koju crvenu haljinu... Neki stručnjaci čak predlažu i da dodamo nekoliko
crvenih detalja u svoj dom i tako svakodnevno (nesvjesno!) radimo na
samopouzdanju.
Nasmiješi se dok se gledaš u ogledalo
Prema studiji Sveučilišta Cardiff iz Walesa,
ljudi koji se više smiju su generalno sretniji. Povrh svega, znanstvenici tvrde
kako je naš mozak programiran tako da interpretira smijanje kao znak
prijateljstva, sreće i - privlačnosti. Da! Čak i onda kada gledaš samu sebe u
ogledalu. Vježbati sreću nikad nije bilo jednostavnije...
Sjeti se situacije u kojoj si se osjećala puna
samopouzdanja
Studija
objavljena u magazinu Experimental Social Psychology otkrila je kako
prisjećanje situacije u kojoj smo se osjećali dobro, ima dramatičan učinak na
naše aktualno stanje. Njihov savjet je da se prije svakog važnog događaja (ili
u trenucima lošeg raspoloženja) prisjetimo neke situacije u kojoj smo se
osjećali moćno i zadovoljno sami sa sobom. Navodno tako treniramo mozak da
misli samo pozitivno i stalno vrtimo ohrabrujuće misli zbog kojih se
(ne)svjesno osjećamo zadovoljnije.
Uspravno se drži
Ravna
kralježnica nije samo dobra za zdravlje... Ljudima koji se drže pravilno i sustavno
pada razina kortizola u tijelu (spoja koji signalizira strah) te se zbog toga
osjećaju moćnije i snažnije. Misli na pravilno držanje i uživaj u svom (novom)
pozitivnom duhu!
miss7.24sata.hr
