Ovu
izazovnu vježbu Kirsch je konačno i podijelio sa svima na Instagramu. Izvodeći
je istovremeno radite na ramenima, prsima i jezgri mišića, a za stabilnost
Kirsch koristi i Basu loptu.
Kaže
da su ovakvi sklekovi efektni za cijeli gornji dio tijela, a možete ih raditi u
dnevnoj sobi.
“Ako
nemate vremena, možete ih odraditi samostalno i osjećat ćete se kao da ste
nešto postigli. Možete ih ubaciti i u svoju redovnu rutinu vježbi za gornji dio
tijela ili jezgru”, kaže Hirsch i dodaje da je vježba zahtjevna pa ćete se
nakon što je počnete raditi više cijeniti.
index.hr
