Kada
vrućina popusti, na pješčanoj plaži možete odraditi kratak kardio trening snage
koji će učiniti čudo za vaše tijelo.
Prvo
se razgibajte pa krenite s vježbama za pokretljivost cijelog tijela. Zatim
slijedi ciklus u kojem se izmjenjuju kardio i vježbe snage. Završite s vježbama
za jezgru mišića i trbuh.
Ovaj
set vježbi možete izvoditi i kao završnu obradu uz svoju rutinu, a ne trebate
nikakvu dodatnu opremu.
index.hr
