Obroci
u čaši koji su ukusni, zdravi i niskokalorični savršena su hrana koja nam
pomaže u borbi s viškom kilograma. U isto vrijeme osvježavaju, gode našoj koži
i vitalnim funkcijama organizma.
Lako
se spremaju i odlični su suputnici u našoj svakodnevnoj jurnjavi. Uz njihovu
pomoć možemo lako zamijeniti obroke koje bismo inače potražili u pekarnicama.
Započeti jutro sa zdravom kombinacijom sočnog voća i povrća pametna je odluka.
Pritom njihov okus možemo dodatno obogatiti medom ili agavinim sirupom i
spremni smo za uživanje i mršavljenje bez velikog napora.
ENERGIČNI SMOOTHIE OD BANANE I BOROVNICA
Recept
za savršen jutarnji obrok dolazi kao vrlo ukusna kombinacija banana i
borovnica. Za ovaj preukusni smoothie potrebna je banana, šalica borovnica, 300
ml mlijeka i žličica chia sjemenki. Sve sastojke ubacite u blender i uživajte u
hranjivom napitku. Banane i chia sjemenke će vam dati energiju, a borovnice će
pomoći da bolje pamtite i ništa ne prepustite slučaju. Ovo je savršena
kombinacija za početak dana uz koju možete biti sigurni da će laskati vašoj
figuri.
OSVJEŽAVAJUĆI SMOOTHIE ZA VRAĆANJE IMUNITETA
Smoothie
koji će vam biti dovoljan izvor energije sve do ručka, a koji nam pomaže u
jutarnjem razbuđivanju dolazi u kombinaciji mrkve i naranče. Za njega će vam
biti potrebne dvije mrkve, naranča i pola limuna. Za puniji okus dodajte malo
kokosovog mlijeka, pola šalice će biti i više nego dovoljno. Ovaj
niskokalorični smoothie jedan je od boljih verzija jutarnjeg obroka.
ANANAS I ŠPINAT U SMOOTHIE IZDANJU
Za
ovaj izuzetno zdravi smoothie potrebne su 3 šalice ananasa, svježi krastavac,
pola šalice špinata i pola avokada. Sve dobro izmiksajte i uživajte u svom
niskokaloričnom izvoru zdravlja.
zene.ba
