Hiperinsulinemija
označava abnormalno visoku količinu insulina u telu. Insulin je hormon koji
proizvodi naš pankreas i reguliše nivo šećera u krvi. Ono se ne smatra
dijabetesom ukoliko je jedini simptom koji se javlja, ali se često povezuje sa
dijabetesom tipa 2.
Insulinska
rezistencija je primarni uzrok hiperinsulinemije, jer pankreas mora da stvara
više insulina. Insulinska rezistencija ovog tipa može dovesti do stvaranja
dijabetesa tipa 2, koji se javlja kada pankreas ne može da luči dovoljno
insulina potrebnog za održavanje normalne količine šećera u krvi.
U
mnogo ređim slučajevima, hiperinsulinemiju mogu izazvati: insuloma – tumor
ćelija koje proizvode insulin u pankreasu, zatim i genetske predispozicije i
porodična istorija hipertenzije, odnosno visokog krvnog pritiska.
Može
se desiti da ne postoje nikakvi primetni simptomi ovog problema, ali neki od
mogućih čine: prevelika želja za šećerom, neuobičajeno gojenje, česta glad,
preterana glad, problem sa koncentracijom, anksioznost ili osećaj panike,
manjak koncentracije ili ambicije, prevelik umor. Kod novorođenčadi neki od
problema su poteškoće tokom jela, ekstremna iritabilnost, letagrija ili manjak
energije.
Rizici
koje hiperinsulinemija nosi sa sobom jesu visoki nivoi triglicerida,
arteroskleroza, gojenje, hipertenzija i dijabetes tipa 2. Što se pre otkrije da
imate ovaj problem, lakše ga možete rešiti, to jest, smanjiti njegove efekte.
Ona
se dijagnostifikuje kroz test krvi tokom posta, a može se uočiti i kada doktor
pokušava da otkrije druga stanja kao što je dijabetes.
Hiperisnulinemija
se može lečiti uz pomoć lekova, ali je potrebno doći do srži problema koji se
leči dijetom, vežbom i drugim promenama životnog stila.
1. Lekovi kao pomoć kod
hiperinsulinemije
Obično
se koriste oni lekovi koji se koriste i za lečenje dijabetesa, ali bi oni
trebalo da se uzimaju samo ukoliko način ishrane i trening nisu uspeli da
pomognu u vezi sa ovim stanjem. Neki lekovi mogu da načine ovo stanje gorim
nego što jeste, zbog čega se morate konsultovati sa doktorom. Zbog toga je
bitno i da doktori znaju koje lekove koristite za koja medicinska stanja.
2. Ishrana kod hiperinsulinemije
Ishrana
je veoma bitna za lečenje gotovo svakog stanja i problema, pa tako i ovog.
Zdrava i uravnotežena ishrana će pomoći boljem funkcionisanju vašeg organizma i
smanjiti suvišne kile. Takođe, može vam pomoći u regulisanju nivoa glukoze i
insulina. Postoje tri dijete koje se generalno u svetu preporučuju za
kontrolisanje i lečenje ovog problema, a to su mediteranska ishrana, ishrana sa
niskim procentom masti i ishrana sa niskim procentom ugljenih hidrata.
Ipak
najbolja opcija po našem mišljenju je dijeta sa niskim unosom UH, lchf ili keto
dijeta jer se zna da UH najviše podižu nivo šećera u krvi i lučenje insulina.
Kako mi u ovom slučaju želimo da držimo nivoe insulina u granicama normale
moramo biti veoma oprezni sa unosom UH.
Pre
nego što krenete sa bilo kakvim promenama u ishrani obavezno se konsultujte sa
svojim lekarom i proverite vaše opšte stanje organizma kao i to da dodatno
istražite da li je to njboja opcija za vas.
3. Trening kao lek
Vežbanje
ili bilo koji način fizičke aktivnosti može biti efikasno u poboljšanju
osetljivosti tela na insulin. Ovo poboljšanje smanjuje rezistenciju insulina,
glavni uzrok hiperinsulinemije. Takođe, na taj način ćete i smanjiti gojaznost,
što može biti jedan od uzroka ovog stanja.
Sa
svojim doktorom se konsultujte u vezi sa načinom treninga koji bi vam odgovarao
u lečenju ovog problema, jer vam neke vežbe mogu pogoršati stanje, umesto da ga
poboljšaju. Svakako možete inkorporirati oba vida treninga – i sa tegovima, ali
i aerobne vežbe.
Hiperinsulinemija
se može držati pod kontrolom, ali, ukoliko se vi sami pridržavate saveta
doktora. Što lakše otkrijete ovo stanje, lakše že vam biti da ga kontrolišete i
izbegnete ozbiljnije komplikacije.
kodren.com