Smoothie za smanjivanje nadutosti i ravan trbuh

 

smoothie_vitamini_vlakna_dorucak_grcki-jogurt_kelj_nadutost_stomak_ananas_antioksidansi_borovnice_ravan-stomak

Nadutost je neugodan zdravstveni, ali i estetski problem kojeg naročito želimo izbjeći u ljetnim danima kada nosimo laganiju odjeću. Kao i za mnoge druge probleme, rješenje možemo pronaći u hrani koju konzumiramo. Jedan od napitaka koji vam mogu pomoći u ublažavanju nadutosti, a uz to je odličan izvor vlakana, vitamina i minerala, je smoothie od borovnica, ananasa i kelja. Odličan je izbor za doručak, ali i međuobrok!

 

Za jedan obrok potrebno vam je:

10 dkg svježih borovnica

5 dkg ananasa

3 lista kelja

2 dcl grčkog jogurta

 

Priprema:

Nasjeckajte ananas i kelj pa stavite u blender, dodajte borovnice i jogurt i miksajte dok ne dobijete kremasti ljubičasti napitak. Ovaj zdravi obrok možete jesti i za doručak i za međuobrok, a važno je da ga popijete svježe napravljenog.

jolie.hr

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!

Nema komentara:

Objavi komentar