Istraživanja
pokazuju da jednostavne navike poput komunikacije tijekom radnog dana i odlaska
u krevet u isto vrijeme mogu pomoći da vaša veza procvjeta. Iako se to može
činiti očitim, mnogi terapeuti i psiholozi ističu koliko su ove male radnje
zapravo važne za stvaranje bliskosti i povjerenja.
1. Vježbajte slobodnu i
otvorenu komunikaciju.
Dobra
komunikacija središnji dio svake veze. Omogućuje vašem partneru da razumije sve
vaše strahove, nade i uvjerenja i daje vam priliku da kažete jedan drugome kad
se ne slažete (umjesto da stvari gurate pod tepih). Komunikacija se ne odnosi
samo na govor, već i na aktivno slušanje partnera bez ikakvih smetnji (mobitel
i slično).
2. Njegujte zajedničke
interese
Čini
se da je dijeljenje sličnih zabavnih aktivnosti ili pogleda na stvari recept za
snažnu vezu. Zajedničko kuhanje, vožnja biciklom ili maraton crno-bijelih
filmova dobar su početak.
3. Budite u kontaktu tijekom
dana
Slanje
partneru kompliment, smiješnu fotografiju koja vas je nasmijala ili samo
pozitivan komentar može stvoriti osjećaj bliskosti. Jednostavnom poruka tijekom
dana dajete do znanja drugoj osobi da mislite na nju i to samo može ojačati
vašu vezu.
4. Obavljajte kućanske poslove
zajedno
Danas
se čini da kućanske poslove parovi dijele više nego prije nekoliko desetljeća.
Nije iznenađujuće što je istraživanje pokazalo da su parovi sretniji kada
dijele kućanske poslove, a posebno pranje posuđa.
5. Komplimentirajte jedan drugoga
Izražavanje
zahvalnosti i uvažavanja jedan drugoga važan je temelj svake veze. To može biti
bilo što, od toga da im kažete koliko su nevjerojatni, da pohvalite njihov
izgled i odjeću, da im kažete koliko ih cijenite. Studije su otkrile da ovo
može pomoći partnerima koji imaju nisko samopoštovanje.
6. Smijte se zajedno
Svi
znamo da je smijeh nešto što nas čarobno zbližava. Zapravo je utvrđeno da
zajedničko smijanje zbližava jer osjećate da svijet vidite na isti način. Čini
se da vas smijeh zbližava više nego ikad s onim koga volite i jača vašu vezu.
7. Pokažite zahvalnost
Postoji
mnogo načina da pokažete svoju zahvalnost prema partneru i svi su oni
učinkoviti . Zahvalnost je također povezana s posvećenijim i dugotrajnijim
vezama, što sugerira da je to velik dio sretne veze.
8. Nađite vremena za pozdrav
Svega
nekoliko sekundi potrebno je da partneru pokažete koliko je važan. Iako se to
može činiti kao sitan detalj, može uvelike ojačati vaš odnos. Pokažite da vam
je nedostajao/la i da ste uzbuđeni što ga/ju ponovno vidite. I recite češće
'volim te'.
9. Organizirajte iznenađenja
Prema
istraživanjima, parovi su najsretniji kada čine male ljubazne geste i međusobno
iskazuju poštovanje i naklonost. Također, mala iznenađenja mogu pomoći kod
održavanja braka ili veze živim i spontanim, umjesto da zaglavi u rutini. To
može biti nešto zaista jednostavno poput kupnje omiljenih grickalica ili
pripreme omiljenog obroka. Ova promišljena djela zaista vas mogu zbližiti.
10. Idite u krevet u isto
vrijeme
Mnogi
se parovi ne viđaju po cijele dane i imaju običaj odlaziti na spavanje u
različito vrijeme. Prema psiholozima, sretni parovi
istovremeno peru zube i odlaze u krevet. Pomaže im da održe toplinu i intimnost
svoje veze.
zivim.gloria.hr
Nema komentara:
Objavi komentar