Jutarnje rutine s kojima zadovoljni ljudi započinju dan

 

jutro-kafa-jutarnja-rutina-navike-zadovoljni-ljudi

U startu spriječite loše raspoloženje i iskoristite dan!


Svi smo se našli u toj situaciji; ponedjeljak je, vrućina ili kiša, žurimo na posao i u kaosu kasnimo 15 minuta. Kada jutro započnemo na “krivi” način, postavljamo negativan ton za cijeli dan i dok dođe do popodneva i vremena kad biste trebali ići kući, praktički ste spremni za krevet. Trenutak kada se budite i izlazite kroz vrata kako biste riješili sve svoje dnevne obaveze ima najveći potencijal koji može pozitivno definirati vaš dan. Naravno, osim odluke da ćete baš taj dan iskoristiti do kraja, postoje i neke sitnice koje biste trebali uzeti u obzir i koje će vam pomoći da budete što organiziraniji, koje su to, pročitajte u nastavku…


Popis stvari koje treba obaviti


Svake noći prije spavanja izdvojite par minuta i na papirić napišite tri do četiri stvari koje sutra želite obaviti i popis stavite na vidljivo mjesto. Bilo da je riječ o tome da pijete više vode ili odnesete kaput na kemijsko čišćenje, kada bacite oko na popis bit će vam lakše da ostanete fokusirani i složite svoje prioritete za taj dan.


Ponesite bocu vode


Iako ovo može zvučati kao ne toliko značajan savjet, pametno je pripremiti bocu vode koju ćete zgrabiti pri izlasku iz stana. To će vas natjerati da pazite na unos vode i spriječiti dehidraciju koja može uzrokovati glavobolju, pad energije i nalete gladi.


Motivirajte se!


Na vidljivo mjesto koje ćete ugledati nakon buđenja ili prije izlaska iz stana postavite sliku koja vas inspirira ili “mood board” s motivacijskim slikama i citatima koji prikazuju ono na što ciljate u životu. To će vas podsjetiti zašto radite sve ono što radite i lakše ćete ostati fokusirani kroz dan.

jutro-kafa-jutarnja-rutina-navike-zadovoljni-ljudi

Glazbena lista


Nemojte olako shvatiti moć glazbe! Pripremite glazbenu listu s omiljenim pjesmama koje možete slušati dok se ujutro pripremate i putujete na posao kroz gužvu.


Zdrave grickalice


Iz dobrog raspoloženja lako se prebaciti u lošije ako ste gladni. Upravo zato pametno je uvijek pri ruci imati zdrave grickalice koje će obuzdati želju prema slatkišima i pekarskim proizvodima. U torbu ubacite orahe, bademe, voće ili proteinske čokoladice.

Čist prostor


Večer prije izdvojite barem 15 minuta da stvari u svom životnom prostoru vratite na svoje mjesto. Bit će vam se ljepše probuditi u sređenom prostoru, ali isto tako, bolje ćete se osjećati kada se vratite s posla u sređen stan.
jolie.hr

JOURNAL DE LUXE... Mjesto koje volim!

Nema komentara:

Objavi komentar