Kada
se ljudi osjećaju iscrpljeno prvi instinkt im je da provjere svoje zdravstveno
stanje. Međutim, uzrok iscrpljenosti ne treba tražiti uvijek u tijelu jer i
duša može biti umorna.
Misli
vaše budućnosti ostavljaju vam osjećaj prestrašenosti i nesigurnosti.
Kad
je duša iscrpljena, ne pruža vam jasnu sliku budućnosti, vaš smjer za budućnost.
Bez zamisli o tome kamo idete i što radite kako biste postigli, ostat ćete
besciljno lutali.
To
može stvoriti veliku nelagodu. Misli budućnosti i ono što će doći često su
neodoljive i zastrašujuće kada vam se ne planira.
Iscrpljenost
duše događa se kada se ne uspijemo pravilno brinuti o sebi na duhovnoj razini.
To je slično kao briga o bankovnom računu, koji je u ravnoteži ako s njega ne
uzimamo više nego što stavljamo. Kada je duša u pitanju, ona postaje iscrpljena
kada zanemarujemo njezine potrebe i možemo očekivati da će nam se dogoditi
svojevrsni duševni bankrot, piše Gostica.
Simptomi koji mogu ukazivati na iscrpljenost
duše
Fizički
simptomi, poput neobjašnjivih bolova - često kada razmišljamo o pitanjima duše,
zaboravljamo da je svaki aspekt našeg bića povezan. Stoga se borbe srca i duše
zapravo mogu očitovati na fizički način. To uključuje osjećaj boli i napetosti,
vrtoglavicu, mučninu, zamagljen vid, glavobolje i migrene, neobjašnjive bolove.
Blagi napad panike - kad je duša iscrpljena, nastojimo pronaći mir
u tom mračnom, zbunjujućem i izazovnom svijetu. To može dovesti do povećanog
osjećaja tjeskobe, koja je neumoljiva. Iznenadni napad kronične anksioznosti
može dovesti do blagih napada panike, često bez upozorenja ili jasnog
objašnjenja.
Slabije podnošenje bilo kakvih
problema - život uvijek stavlja
izazove na naš put, a mi u normalnim okolnostima imamo dovoljno snage da se
suočimo s njima. Međutim, kada je duša umorna, osjećamo se "slabima"
i opterećenima. Tada se i suočavanje s najmanjim problemom čini kao da smo u
areni s lavovima.
Imaš problema s nesanicom - noću se osjećaš izuzetno nemirno i na rubu, ne
možeš smiriti um i zato ne možeš zaspati. Ako ipak uspiješ zaspati imaš
intenzivne i realistične snove pa čak i noćne more.
Bez obzira koliko si spavala,
osjećaš se iscrpljeno - dobar
noćni san tijelu i umu puno pomaže i krijepi ih, ali kad je duša iscrpljena ni
san ne pomaže. Čak i kada uspiješ zaspati, budiš se umorna kao da uopće nisi
spavala.
Negativni osjećaji gorčine,
ljutnje ili ljubomore kontroliraju tvoj um -
sve oko nas je stvoreno i kontrolirano energijom koju osjećamo i pozitivno i
negativno. Kad je duša umorna, više ne radi na tome da upravlja ovom energijom
u našim životima. Kao rezultat toga raste negativna energija. To izaziva
toksične osjećaje, uključujući ljutnju, frustracije, gorčinu, zavist i
ljubomoru. Bori se protiv tih osjećaja jer su oni razorni.
Duboki osjećaj usamljenosti - mnogi koji doživljavaju iscrpljenost duše
osjećat će se udaljeno od prijatelja i članova obitelji. To neće biti fizička
udaljenost nego mentalna, emocionalna i duhovna.
Dezorijentiranost - kada je duša umorna, odjednom se možeš
osjećati odvojeno, kao da nisi u skladu sa svijetom. Možeš imati dojam kao da
tvoj um, tijelo i duša nisu u skladu. Taj osjećaj, najbolje je opisan kao
dezorijentiranost i može otežati daljnji napredak.
Fizička iscrpljenost - ovo je zbunjujuća točka za one koji pokušavaju
shvatiti razliku između fizičke i duhovne iscrpljenosti. Često duhovna
iscrpljenost zapravo uzrokuje fizičku iscrpljenost te se osoba osjeća
iscijeđeno i demotivirano.
Zbunjenost - ako te netko pita kako se osjećaš, ne
uspijevaš odgovoriti jer to ne možeš opisati. Zapravo, nisi ni sigurna što
osjećaš.
Misli o budućnosti izazivaju
prestrašenost i nesigurnost -
kada je duša iscrpljena osjećaš se besciljno, a misli o budućnosti djeluju ti
zastrašujuće.
Emocije
i osjećaji su intenzivniji nego ikada prije -postoje oni koji su vrlo
osjetljivi i emocionalni te svako iskustvo proživljavaju duboko i bez suzdržavanja, dok drugi bolje
znaju upravljati svojim osjećajima. Međutim, ako je duša iscrpljena, čak i oni
s najvećom kontrolom bit će preplavljeni emocijama.
Što možeš učiniti?
Iako
ne postoji jamstvo da možeš izbjeći iscrpljenost duše, jer je to stanje koje
nas povremeno snađe, postoje koraci koje možeš poduzeti.
To
će ti pomoći da se odmoriš, oporaviš i ponovno energiziraš dušu.
·
Meditacija
će ti omogućiti da umiriš um i smanjiš stres te negativne utjecaje na život.
·
Pomaže i da
očistiš svoj dom jer će ti onda boravak u njemu dati osjećaj sigurnosti i
udobnosti.
·
Također
možeš u kuću staviti i kristale koji privlače pozitivnu energiju.
·
Jedan od
učinkovitijih načina je iskren i dubok razgovor s dobrim prijateljem ili psihoterapeutom
telefonski ili online.
mmiss7zdrava.24sata.hr