U
tijelu počinju se događati prilično velike promjene, i dok su neke odlične
(bolji seks i više samopouzdanja), na neke se tek treba priviknuti.
Strah
od starenja jedan je od najčešćih strahova i laže svako ko tvrdi da ga to
nimalo ne dira. Ako se bližite okrugloj brojci 40, onda je ovo tekst za vas.
Saznajte koje vas promjene čekaju, što pozitivne, što negativne.
I
ne znači da će se sve ovo dogoditi vama – to ovisi o vašem zdravlju i načinu
života.
Gustoća kose se smanjuje
Ovaj
se problem pojavljuje uglavnom kod muškaraca, ali mnogi izgube gustoću i prije
30., a 53 posto muškaraca oćelavi nakon što prevale 40. rođendan. Žene također
gube kose, ali sporije od muškaraca.
Probleme
vezane sa starenjem i životnim stilom možete spriječiti. Navodimo neka od
poželjnih vrsta proizvoda za zdravlje kose i vlasišta.
Ulja za obnavljanje kose
Specijalno
formulisana ulja namijenjena su za njegu kose koja izgleda žalosno zbog
oštećenja toplinom, kemikalijama i bojama za kosu. Ta lagana ulja pružaju kosi
dugotrajnu hidrataciju i bogat koktel hranjivih sastojaka.
Šamponi za jačanje kose
Revitalizirajući
šamponi obično sadrže mješavinu različitih korisnih minerala te svakako
arganovo (marokansko) ulje. Ono kosi daje sjaj, pojačava rast i štiti vlasi od
pucanja.
Hidratizirajuće kreme za kosu
Ovakve
kreme najčešće sadrže jojobino i maslinovo ulje koja pružaju kosi potrebnu dozu
vode. Time održavaju vlasi “elastičnima” pa je smanjena mogućnost pucanja
vlasi.
Lakše roditeljstvo
40-godišnji
muškarci i žene imaju više životnog iskustva, bolje se suočavaju s poteškoćama
i znaju što učiniti u izazovnim situacijama. Štoviše, oni su financijski sigurniji
od 20-godišnjaka. To znači da će ‘stariji’ roditelji moći dati djetetu sve što
mu je potrebno.
Savremene
metode dijagnoze mogu pokazati odstupanja u razvoju u najranijoj mogućoj fazi,
tako da žene mogu planirati trudnoću kada su stvarno spremne za to, i fizički i
psihički.
Može doći do intolerancije na laktozu
Neki
ljudi ne mogu probaviti mliječne proizvode još od djetinjstva, a drugi to mogu
razviti nakon što pređu 40. Tada se naime smanjuje razina enzima koji može
probaviti laktozu. Kao rezultat toga, mlijeko se ne može probaviti i uzrokuje
probleme s crijevima.
Zubi postaju manje osjetljivi
Ako
patite od osjetljivosti zubi, taj problem može nestati kad postanete stariji.
To se događa zbog dentina, kalcificiranog tkiva koje raste kako vrijeme prolazi.
Zato se osjetljivost smanjuje.
Postajete niži
Ljudi
postaju niži nakon 30-e i doslovno možete vidjeti te promjene napunite 40.
Prema podacima prikupljenim na Univerzitetu Arkansas muškarci mogu postupno
izgubiti oko 2 i pol centimetra od 30. do 70. godine, a žene mogu izgubiti oko
5 centimetra.
Kako
vas ovo ne bi zadesilo, stručnjaci preporučuju unošenje dovoljno kalcija,
vitamina D i vježbanje.
Metabolizam se usporava
Ako
s 40, jedete iste one namirnice koje ste konzumirali s 20, nabacit ćete kile
vrlo brzo. Metabolizam se, naime, usporava i mišići se brže gube. Stručnjaci
tvrde da prosječna žena dobiva oko 15 kila između 40 i 55 godina. Tako da
preskakanje vježbanja više ne dolazi u obzir.
Postajete privlačniji i samopouzdaniji
Psiholozi
tvrde da su žene s 40 više samouvjerenije od žena u dobi od 20 ili čak 30
godina. Žene se najčešće prestanu opterećivati oko sitnica, prihvaćaju svoje
male nedostatke, rješavaju se toksičnih ljudi i sretnije su.
U
toj dobi, ljudi ponovno procjenjuju sebe i ljude oko sebe. Tako i muškarci i
žene postaju privlačniji u očima drugih.
Prema
nekim istraživanjima ženama starijima od 40 godina seksualno se zadovoljstvo
poboljšava.
Sluh i vid se pogoršavaju
U
dobi od 40 godina, zna doći do dalekovidnost ili drugih problema s očima: u
pravilu, ljudi trebaju više svjetla za čitanje i također primjećuju promjene u
percepciji boja. Drugi problem su suhe oči.
I
sluh se u ovoj dobi zna pogoršati. To se događa zbog promjena u strukturi
timpanske membrane i unutarnjeg uha.
Imunološki sistem postaje sve jači
Kad
napunite 40, vaše tijelo je već bilo napadnuto brojnim virusima. Kao rezultat
toga, imunološki sistem postaje sve jači i rjeđe dolazi do prehlada. Da biste
poboljšali svoj imunološki sistem, morate se okrenuti zdravijem načinu života i
ne zaboraviti na važnost sna.
Osjet okusa se mijenja
Kada
se rodimo, imamo oko 9.000 receptora okusa. Kako godine idu, količina ovih
receptora se smanjuje, te počinjemo gubiti određene osjete okusa, obično
počinje sa slanim i slatkim okusima, a zatim gorkim i kiselim.
I
ove promjene se češće javljaju kod žena. Nažalost, ne možemo zaustaviti ovaj
proces, ali to ne znači da nećete moći razlikovati različite ukuse, samo će oni
biti manje izraženiji.
tuzlanski.ba
