Sigurni
smo kako ste upoznati s činjenicom da je vježbanje aktivnost s brojnim
blagodatima, no jeste li znali da je također riječ o vježbi koja na savršen
način održava liniju i sprječava nakupljanje neželjenih masnoća? Naime,
užurbani način života, pregršt obaveza, ali i potreba za odmorom nakon naporne
svakodnevice glavni su krivci za nakupljanje kilograma, a pridodamo li tome i
period kojeg karakterizira nešto obilnija hrana, trčanje je svakako aktivnost
kojoj biste trebali posvetiti određeno vrijeme u danu. Osim što će imati
blagotvoran učinak na izgled, trčanje je i odličan oblik regeneracije uma jer
potiče cirkulaciju i razbistruje, pa možemo zaključiti kako je svakako riječ o
načinu vježbanja koji ne biste trebali preskakati. Za uspješno trčanje sve to
vam je potrebno su stabilne tenisice koje će nogu držati čvrstom, udobna odjeća
i volja, a činjenica kako se trčanje odvija na svježem zraku dodatno opravdava
sve blagodati. Premda svi znamo trčati, nije naodmet pogledati pokoji stručni
video na kojem je objašnjeno na koji način trčati s maksimalnim učinkom, stoga
u nastavku donosimo baš jedan takav.
fashion.hr
