Moramo
priznati kako je ove godine adventska ponuda primamljivija no ikada; gotovo
svaki kutak grada nas mami nekom ukusnom slasticom kojoj je zaista teško
odoljeti, no ono što s vremenom postaje problem jest gubitak kontrole nad
povremenim degustiranjem kaloričnih namirnica, čime one preuzimaju glavnu ulogu
u našim svakodnevnim obrocima.
Nije
nikakva novost da tijekom prosinca brojka na vagi bude nešto veća, no ono što
postaje problem jest ignoriranje te činjenice i potpuno prepuštanje prejedanju,
s izgovorom kako ćemo se svom izgledu posvetiti ulaskom u novu godinu.
Ostavljanje prostora za debljanje najveći je kamen spoticanja, stoga biste ovaj
mjesec trebali više no ikad nešto racionalnije pristupati svojim prehrambenim
odabirima. To ne znači da biste se trebali odreći ukusnih fritula, kao i
ostatka kalorične hrane koja je tipična za ovaj dio godine, no ono na što
nikako ne biste trebali zaboraviti jest riječ balans. Ako ste se taj jedan dan
u tjednu odlučili počastiti hranom koja je poprilično kalorična, pokušaje u
svom danu ostaviti vremena za nešto intenzivniju tjelesnu aktivnost, u vidu
treninga ili pak nešto duže šetnje koja će sagorjeti suvišne kalorije. Zima je
sjajan period i za aktivnosti na otvorenom, pa tako na snijegu možete skijati,
snowboardati ili grudati se te tako na zabavan način napraviti sjajnu
tjelovježbu!
Također,
baš kao i ljeti, tako i zimi ne zanemarujte važnost hidratacije i vodite računa
da unosite dovoljnu količinu vode u svoj organizam. Unos tekućine jednako je važan kao i unos
hrane, no kad kažemo tekućina, mislimo isključivo na vodu. Unos skrivenih
kalorija u raznim sokovima, čajevima i razno raznim napitcima posebno je čest u
ovim zimskim mjesecima, stoga neka vaš odabir bude nešto pametniji. Primjerice
vruća čokolada svojom kalorijskom vrijednosti može zamijeniti gotovo cijeli
obrok, stoga neka njezino konzumiranje kao i sličnih proizvoda bude minimalno!
fashion.hr
