Ako vam se ponekad
čini da vam se radna sedmica oduži, a vikend proleti kao u trenu, vrijeme je da
nešto uradite po tom pitanju. Ključ je u dobroj organizaciji i planiranju
aktivnosti, a ZdraviJa vam u nastavku teksta donosi korisne savjete kako da
imate produktivniji vikend.
Planiranje vikenda
može mnogo da doprinese vašoj boljoj organizaciji i pravom odmoru od vaše
svakodnevne rutine. Ukoliko se obično nedjeljom uveče pitate gdje je vikend
nestao, počnite ga efikasnije organizovati.
ZdraviJa vam u
nastavku donosi nekoliko savjeta kako da se najbolje organizujete i uživate u
vašim vikendima.
Iskoristite
jutra
Dodatna šolja kafe,
spavanje, ili još 20 minuta izležavanja u krevetu, obezbijediće vam lak početak
dana. Ipak, nemojte dozvoliti da to poremeti vaše dobre navike! Izađite iz
kreveta i prepustite se treningu ili odradite jogu u krevetu.
Vježbanje kod kuće
je odličan način da izdvojite nekoliko minuta samo za sebe tog dana. Ukoliko ih
iskoristite prije nego što ostatak ukućana ustane, osiguraćete vrijeme
posvećeno samo vama prije nego što druge stvari popune vaš dan.
Ne
ostavljajte sve za vikend
Ukoliko ste tip
osobe koja ostavlja svaku životnu brigu za vikend, ta dva dana će se pretvoriti
u ludnicu. Pokušajte da premjestite rutinu čišćenja kuće u četvrtak uveče ili
tokom čitave sedmice radite manje zadatke. Stavljanje čiste, svježe posteljine,
usisavanje i čista kuhinja mogu učiniti čuda za vaše psihičko opuštanje u
prostoru.
Isti princip se
može primijeniti i na zabavne stvari! Ako pokušavate da nadoknadite vrijeme sa
svima koje volite u subotu ili nedjelju, vikend će vam proletiti i nećete se
posvetiti sebi. Upravo zato, druge povedite na noćni koktel u ponedjeljak kada
su u restoranima manje gužve.
Možete im
posvetiti i rano jutro, to jeste doručak van grada. Vraćanje obaveza u radne
dane vaše sedmice umjesto da ih raspoređujete tokom vikenda automatski će vaš
vikend učiniti ljepšim i rasterećenijim.
Koristite
tajmer za ključne zadatke
Da li zapuštate
svoje hobije zato što mislite da im morate posvetiti cijeli vikend? Iznenadili
biste se koliko malo vremena vam je potrebno da biste bili “produktivni”.
Ukoliko ste zamislili da ćete pročitati više strana knjige nego obično,
postavite dva alarma – jedan koji će vas podsjećati da podignete knjigu i drugi
samo 30 minuta kasnije.
Za manje zabavne
vikend zadatke (čišćenje garaže, ažuriranje vašeg kućnog budžeta), postavite taj
isti 30-minutni tajmer i obećajte sebi da se tome tokom vikenda više nećete
posvećivati. Nakon 30 minuta, nagradite se pauzom za nešto zabavno i vratite se
obavezi tek sljedećeg dana ako je potrebno.
Razmišljajte
na 3 načina
Pokušajte da
razmišljate o svakom vikendu na tri različita načina – ono što morate da
uradite, što ne morate da radite i što učite da radite. Ono što morate da
uradite će svakako ostati u vašem kalendaru, zato zaboravite na ove stvari
tokom vikenda i prepustite se potrazi za novim hobijima i strastima tokom
vikenda. Naučite da radite nešto novo!
Shvatite
petak ozbiljno
Koristite
posljednjih pet sati petkom da se pripremite za ponedjeljak ujutru. Očistite
svoj radni prostor. Napravite listu obaveza za sljedeću sedmicu. Dobro
organizovan petak vas podstiče na produktivniji vikend i pravi odmor tokom
vikenda!
Dajte
svom radu strukturu
Danas je
neizbježno da se poslovi prenose i na vikend. Bilo da je to pregled mejlova ili
veliki projekti, neke se stvari jednostavno ne stignu uraditi od 8 do 16
časova. Ukoliko ste često u ovoj situaciji, dajte vikendu strukturu. Nemojte se
baviti poslom čitav vikend jer ćete samo završiti sa osećajem da niste
napravili pauzu.
U nastavku
pronađite još par korisnih savjeta kako da posao ne nosite kući i uživate u
svom produktivnom vikendu.
Pripremite
se na poslu
Uspješni ljudi onu
„Što možeš danas ne ostavljaj za sutra” shvataju doslovno pa tako prije nego
što odu kući s posla, počiste svoje radno mjesto, završe sve zadatke sa skorim
rokovima te naprave jasan plan aktivnosti za povratak na radno mjesto. Na taj
način ne razmišljaju o poslu tokom vikenda nego se jednostavno odmaraju.
Postavite
„tehnološke granice”
Uspješni ljudi
postave pravila vezana uz imejl i telefon kako za sebe, tako i za ljude s
kojima rade. Tako njihovi saradnici znaju hoće li biti dostupni i u koje
vrijeme budući da je od velike važnosti u potpunosti se odmoriti od posla i
imati na umu da sve može čekati.
Uz to, iako
zaposleni to pretpostavljaju, često moraju to čuti i od njihovih poslodavaca
kako bi se i oni bez razmišljanja i osjećaja griže savjesti odmorili preko
vikenda.
Planirajte
unaprijed
Mnogi uspješni
ljudi unaprijed isplaniraju aktivnosti za vikend kako ne bi došli u iskušenje
da rade. Tako, na primjer, rezervišu sto u restoranu, dogovore se za kafu s
prijateljima ili, pak, isplaniraju neke aktivnosti sa svojom djecom.
Odnosno, oni
dovoljno strateški osmisle “akcijski plan” za vikend, ali su i dovoljno
fleksibilni da se mogu pozabaviti bilo kakvim poslovnim problemom koji iskrsne.
Planirajte
„mini odmore”
Neki uspješni
ljudi planiraju svojevrsne „mini odmore” u dvorištu ili vrtu. Na taj način
dozvole sebi potpuni mentalni odmor, ali bez stresa ili planiranja koje donosi
pravo putovanje nakon kojeg se ljudi često u ponedjeljak vrate na posao još
umorniji nego što su bili u petak kad su (napokon) odlazili kući.
Ako biste se ipak
htjeli odmaknuti od kuće, preporučivo je da otpututujete do neke manje udaljene
destinacije do koje ćete putovati sat ili dva. Tako ćete vidjeti neko novo
mjesto, a nećete morati potrošiti previše vremena planirajući i putujući.
Nadamo se da smo
vam pomogli da na neke obaveze drugačije gledate i bolje se organizujete, kako
biste uživali u kvalitetnom vikendu.
zdravija.com