Čišćenje
kuće zapravo usrećuje iako se mnogima ne čini tako pa kućne poslove odgađaju i
izbegavaju, a takvima stručnjaci savetuju da promene ugao gledanja prema
čišćenju i način na koji taj posao obavljaju.
Kada
je čovek pod stresom, jako mu je teško da se opusti, čak i kada se rešio
obaveza. Najčešće je nakon napornog rada teško razbistriti glavu od misli i
briga koje se roje i ljudi često za relaksaciju odaberu gledanje televizije ili
čitanje dobre knjige.
Ipak,
stručnjaci savetuju da bi čišćenje moglo biti dobar odgovor na otpuštanje
stresa jer ako taj posao obavljaju kako valja, čišćenje relaksira i - usrećuje.
"Kada
uklanjate prljavštinu, oslobađate dušu, stvarate slobodan prostor za druge
stvari", kaže Bernd Glassl iz Nemačkog saveza koji okuplja agencije za
održavanje kućanstava.
"Reč
je o zadatku koji možete obaviti u relativno kratkom razdoblju, a rezultati su
odmah vidljivi. Možete učiniti mnogo u 20 do 30 minuta rada", kaže Glassl
pa objašnjava: "Verovatno vam je u poslu kojim zarađujete za život
potrebno mnogo više vremena da vidite plodove svog rada."
Čistite i zabavite se
Kućni
poslovi su nešto što morate odraditi pa zašto se onda pritom i ne zabavite?
Katharina
Zaugg veruje da ključ za promene leži u stavu. Važno je čišćenje ne posmatrati
kao teret koji morate poneti. To je negativno stajalište koje navodi ljude da
čišćenje obave što je brže moguće.
"Kada
plešete valcer, ne plešete brže da biste ga što pre otplesali", kaže Zaugg
pa objašnjava da je jednako tako i sa čišćenjem i zato ne treba žuriti.
Zgodan
način je prihvatiti kućni posao kao zamenu za sport. Telesna aktivnost izvrstan
je način za opuštanje tela i uma nakon radnog dana.
"Ako
pola sata usisavate pa zatim još 15 minuta brišete podove, potrošite oko 200
kilokalorija, a to je već kao malo vežbanje, kao pola sata vožnje
bicikla", kaže trener Alexandra Borchard-Becker.
Čišćenje
je potrošnja kalorija jer ste u stalnom pokretu, slaže se i Zaugg, ali savetuje
da se "pri čišćenju postupa mudro".
"Ne
morate se stalno saginjati i uspravljati. To je loše za intervertebralne
diskove."
Usisavanje u ritmu valcera
Katharina
Zaugg sugeriše čišćenje u ritmu valcera. Bernd Glassl ide i korak dalje
savetujući ljudima da pozovu prijatelje koji će im pomoći obaviti naoko mučne
poslove te im umesto toga pružiti priliku da se zabave i druže.
I
konačno, kao i kod sporta i svakog drugog posla, potrebno je samog sebe
nagraditi pa kada završite, uzmite pauzu za kafu, sedite zadovoljni za sveže
počišćen sto ili uživajte u toploj kupki u čistom kupatilu.
cosmopolitan.rs
