Kava
je bez sumnje omiljeni jutarnji napitak diljem svijeta. Razbuđuje, podiže nivo
energije i divno miriše. Osim toga ubrzava metabolizam, a kada se konzumira
umjereno dobra je i za srce. Ali ne znaju svi da ako svojoj jutarnjoj kavi
dodaju samo dva ili tri sastojka ona može postati pravi "spaljivač"
masnoća.
Uz
dodavanje cimeta i kokosova ulja kavi možeš izgubiti nekoliko kilograma bez
značajne promijene svojih prehrambenih navika.
Zašto je ova kombinacija tako moćna?
Cimet
pruža brojne zdravstvene prednosti. Snažan je protuupalni agens, a osim toga,
pun je antioksidansa što znači da neutralizira negativne učinke slobodnih
radikala. Također smanjuje razinu šećera u krvi. Podržava razgradnju šećera,
koji se pretvara u energiju. Tako cimet sprečava nakupljanje masti u tijelu.
Najpopularnije vrste su Cejlonski i Cassia cimet.
Kokosovo ulje je još jedan dar prirode koji ima niz
zdravstvenih prednosti. Većina drugih ulja sadrži pretežno dugolančane masne
kiseline, a kokosovo ulje se gotovo u cijelosti sastoji samo od srednje
lančanih masnih kiselina što znači da se u organizmu razgrađuju potpuno
drugačije od dugolančanih masnoća. Srednje lančane masnoće jetra transformira
direktno u energiju i kako su pokazala brojna istraživanja, ne pretvara ih u
tjelesne masnoće.
Med je pun šećera, ali to je prirodni šećer. Med
također obiluje važnim mineralima kao što su natrij, željezo, cink, kalcij,
kalij i fosfor. Osim toga, med sadrži niacin, folat, vitamin C, riboflavin i
vitamin B6. To se pokazalo vrlo korisnim za reguliranje razine kolesterola u
krvi i smanjenje stresa. Med osigurava esencijalne hranjive tvari i na taj
način sprječava nedostatke minerala ili vitamina u tijelu. Sirovi
nepasterizirani med je najzdraviji.
Sastojci i način upotrebe
Što trebaš:
½
šalice meda
¾
šalice kokosovog ulja
1
žličica. cimeta
1
žličica. kakaa (po želji)
Priprema:
Pomiješaj
sve sastojke i napravi kompaktnu mješavinu. Pohrani u staklenoj posudi i drži u
hladnjaku.
Upotreba:
Dodaj
1-2 žličice smjese u šalicu svježe skuhane kave. Dobro promiješaj i uživajte u
jutarnjoj šalici kave koja topi masne naslage.
miss7zdrava.24sata.hr
