Nakon što ovo
pročitate, neće vam biti potreban nijedan razlog više da ne konzumirate ovaj
čudesni, a tako jednostavni napitak svako jutro!
Konzumiranje tople
vode sa limunom postalo je jedna od najzdravijih navika u koju se ljudi kunu.
Limun je više nego efikasan kada je rastvoren u toploj vodi. Hladna voda, s
druge strane, nije toliko efikasna kao topla voda.
Kada je u pitanju
topla voda, njena idealna temperatura treba da se kreće od 120 do 140 stepeni
Farenhajta (50-60 stepeni Celzijusa). U suprotnom, možete rizikovati da upalite
grlo i izazovete dodatne zdravstvene probleme.
Evo za šta je sve
dobra čaša tople vode sa limunom svakog jutra:
Pomaže
kod začepljenja sinusa
Topla voda i limun
su odličan način za ublažavanje zagušenja sinusa i prevazilaženje prehlade.
Limun pomaže u razgradnji sluzi, što olakšava njeno uklanjanje. Kod prehlade,
limun pomaže u procesu isceljenja i jača imuni sistem.
Poboljšava
varenje
Topla voda pomaže
probavnom traktu da se opusti, što ga čini boljim i podstiče protok krvi u
telu. Topla voda i limun su takođe neverovatni za ispiranje toksina iz tela i
za poboljšanje performansi jetre.
Opušta
nervni sistem
Prirodna
temperatura tela je oko 36 stepeni, a većinom zavisi od dnevnih energetskih
nivoa. Međutim, kada temperatura raste, naš nervni sistem se može se suočiti sa
trenutnim šokom.
Topla limunska
voda može da obezbedi umirujući osećaj koji vas istovremeno napaja energijom
i smiruje vas. Pored toga, topla voda sa limunom je odlična za balansiranje
vaših promena raspoloženja i oslobađanje od stresa.
Sprečava
konstipaciju
Kako topla voda
pomaže crevima da bolje rade, ona takođe može pojačati rad creva. S druge
strane, hladna voda sprečava apsorpciju važnih enzima, što može pogoršati
simptome konstipacije. Zbog pektina, rastvorljivih vlakana, limun lakše
rastvara rafinisane šećere, čime kontroliše nivo šećera u krvi.
Hidrira
telo
Topla voda ima
tendenciju da ostane u telu duže vreme, za razliku od hladne vode. Kao rezultat
toga, topla voda održava nivo hidratacije u telu na idealnom nivou.
Naravno, ako
želite dodatnu energiju i hidrataciju, pijte toplu vodu sa limunom tokom celog
dana.
Podstiče
gubitak težine
Topla voda sa
limunom će probuditi vaš probavni sistem, koji pomaže ispiranje masnih naslaga
iz tela. Uz to, napitak takođe podstiče zdrav gubitak težine i minimalan unos
kalorija.
Poboljšava
cirkulaciju
Topla voda pomaže
arterijama i venama da se opuste i prošire, što onda povećava protok krvi po
celom telu. Uz cirkulaciju, topla limunska voda takođe „isporučuje“ mnogo
antioksidanata, koji održavaju krv filtriranom i bez toksina.
Opušta
mišiće
Topla voda je u
stanju da opusti mišiće i podstakne bolju apsorpciju predivnih limunskih
kvaliteta. Štaviše, vrela limunska voda čuva mišiće od povreda i istovremeno
sprečava grčeve u mišićima.
Ispira
toksine iz organizma
Vruća limunska
voda je odgovorna za uklanjanje svih toksina iz tela ujutru. Štaviše, topla
voda limuna podstiče endokrini sistem, odgovoran za detoksikaciju organizma.
Da li vam treba
još neki razlog da počnete da konzumirate ovaj napitak svako jutro? Mislimo da
ne – i neka vam to postane navika!
zenskikutak.rs