Ideja savršene jutarnje rutine je uistinu različita
od osobe do osobe, no, svi imamo gotovo jednak cilj – kreirati ritual koji če
nam u potpunosti odgovarati i koji će nam pomoći pripremiti se za dan i s
osmijehom krenuti u obavljanje stvari s TO-DO liste. Na tom putu, pomoći će vam
upravo jednostavne navike koje će rezultirati sa motiviranosti, produktivnosti
i energičnosti. Ovo su neke od njih.
USTANITE ČIM
ZAZVONI BUDILICA
Dokazano je da je za vaš kardiovaskularni sistem
loše da pomjerate budilicu i svakih se pet minuta gotovo nesvjesno dižete iz
kreveta i pitate koliko je uopće sati? Navijte alarm i ustanite se čim čujete
zvono, a pazite da organizmu osigurate potrebnih osam sati sna. Jednom kada
stvorite ritam spavanja i buđenja, (napokon) imate razlog za ustajanje s
osmijehom na licu.
TJELOVJEŽBA
Jutarnji trening pomoći će vam da razbudite
metabolizam i prikupite dovoljno energije za dan pred vama. Poslovne obveze
činit će vam se znatno lakše upravo zbog sjajnog osjećaja koji se budi nakon
treninga, a poslijepodne iskoristite za druženja s obitelji i prijateljima.
ZDRAV
DORUČAK
Bez izlika. Energiju za dan dobit ćete upravo
konzumacijom zdravih namirnica, a domaća kajgana sa salatom i espresso kavom
sigurno je puno ukusnija od peciva koje ćete kupiti na putu do posla.
NAPIŠITE
SIMPATIČNU PORUKU DRAGOJ OSOBI
Kćerki, mužu, mami, prijateljici. Možete im
ostaviti ručno ispisanu poruku na ormariću, u sobi ili im poslati poruku.
Budite nečiji razlog za osmijeh.
ISPLANIRAJTE
DAN U SVOM PLANERU
Ujutro svakako još jedanput provjerite popis svih
vaših privatnih i poslovnih obveza i napravite mali redizajn aktivnosti ako je
to potrebno. Potvrdite sve satnice i lokacije za druženja koja imate zapisana
na taj dan. A ako ste u potrazi za planerom koji će uz listu obveza, sadržavati
i druge sadržaje koji će vas motivirati poput bojanke, liste rođendana, džepa
za vizitke, kao i financijskog planera, notes stranica... onda je CHICovnik,
omiljeni bh. planer idealan za vas.
Važno je biti u korak s trenutnim događanjima, koji
će biti sjajan povod za razgovor tijekom pauze za ručak, ali i na obiteljskim
druženjima. Aktualne vijesti pomoći će vam bolje shvatiti svijet oko vas, ali i
dodatno vas motivirati kroz pozitivne priče iz cijelog svijeta.
NAUČITE
NEŠTO NOVO
Deset minuta dnevno dovoljno je da kroz edukativan
video naučite nešto novo o stvarima koje vas zanimaju.
DIGITALNI
DETOKS
Nemojte jutro započeti prelistavanjem slika i
obavijesti na društvenim mrežama. Dozvolite si par puta tjedno potpuni detoks
od mobitela i nemojte ga koristiti sve do polaska na posao. To će vam pomoći da
se više fokusirate na stvari oko vas koje zbog mobitela često padaju u drugi
plan.
IZAĐITE
VANI
Pokušajte dio jutra provesti na svježem zraku.
Idite pješice na posao ili barem vaše auto parkirajte nešto dalje od ureda u
kojem radite, kako biste dodatno uživali u boravku vani i dobili dodatnu
motivaciju za sve što vas čeka kroz dan.
modamo.info
