Osnovno
pravilo ove dijete jest da za doručak jedete banane uz čašu ili dvije čaše
mlake vode.
Za
doručak je potrebno pojesti 1 bananu, a maksimalna dozvoljena količina su 4
banane svako jutro.
Ostali
obroci trebaju biti lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatak
prehrane u danu ne postoje.
Jedite
normalno ručak i večeru, no nemojte se pretrpavati!
Originalna
banana dijeta se drži 7 do 12 dana. Dozvoljeno je povremeno popiti nezaslađeni
čaj ili kavu, no preporučuje se izbjegavati ih tijekom držanja dijete.
Tijekom
ove dijete, izbacite alkohol.
Ako
ne možete odoljeti slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15
sati.
Ako
volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.
Posljednji
obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno ne jesti nakon 18 sati.
Ako
ipak osjetite glad nakon preporučenog vremena, pojedite komad svježeg voća, no
pripazite da vam to ne prijeđe u naviku!
centarzdravlja.hr
